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【YM Kids】藉着總結2024年,教導子女建立 目標 與自省

年終將至、歲首又來,正是回顧及展望的一個好機會。家長可與孩子一起進行簡單的反思活動,回顧過去一年的經歷,包括校園生活、課外表現,以及與朋友和家人相處的經驗。一同為新一年訂立 目標 ,以培養孩子的自省能力及計劃未來。 首先,肯定孩子的付出與努力。可以透過文字或圖畫,與孩子一起記錄那些讓他們感到驕傲的時刻。例如,孩子努力克服某一科目的困難,或在課外活動中取得進步。引用具體事例欣賞孩子做得好的部分,能讓他們感受到自己的價值,也更能激勵他們持續努力。 家長亦可以與孩子一起回顧過去一至兩件深刻的挫敗經驗,鼓勵他們分享當中的感受和想法。同時,家長可與孩子一同思考和分析失敗的原因,並將其視為學習和進步的機會。藉親子間分享的正面的經驗,幫助孩子接受自己的不足,並讓他們感受到家長的支持和接納,從而加強親子之間的關係。 在回顧過去後,幫助孩子制定新一年的目標,有助孩子認清方向,提升動力及積極面對新挑戰。運用「SMART」框架訂立目標,能夠將散亂的想法變得明確,讓孩子清晰知道如何一步一步達到: Specific 具體:將目標具體化,盡量詳細地寫下希望達到的目標是甚麼。 可以透過文字或圖畫,與孩子一起記錄那些讓他們感到驕傲的時刻。 例子:將「我想下年英文有進步」轉為「我希望透過努力,於下年英文科考試取得約10分的進步,以達至75分的水平」。以上的例子將抽象的「進步」轉為具體的「約10分」及「達至75分水平」的明確標準。 Measurable 可衡量:將目標及計劃變為可量化,例如嘗試加入次數/數量/分數等指標。 例子:「每天進行30分鐘的英文科溫習,並在第二次考試中取得75分以上」或「每天花30分鐘閱讀英文報章」等。 Achievable 可實現:訂立目標的過程切忌「貪心」,避免訂立與孩子能力差距太大、難以實現的目標,否則換來的只有挫敗及沮喪的經驗,弄巧反拙。家長也要調節個人的期望。根據孩子的現實情況,可先訂立較短的溫習時間及合理的進步目標。 例子:孩子在本年度英文科考試只取得45分,可將目標訂立爲合格的50分。反之若嚴格要求子女每天多加溫習英文兩小時,或將目標分數馬上設於70分以上,則更造成挫敗、導致抗拒學習。 Relevent 相關:考慮所訂的目標是否有相關性,符合孩子的長遠目標。 運用「SMART」框架訂立目標,能夠將散亂的想法變得明確,讓孩子清晰知道如何一步一步達到。 例子:孩子於英文閱讀理解的部份較弱,則可設定針對性的相關改善策略,而非漫無目的地「做練習」。

運用多感官學習法加深記憶 助讀寫障礙學童重拾學習興趣

以下可能是部分家長的心聲:「點解我個小朋友會咁懶惰?完全無興趣睇書和寫字,又唔願意溫習和做功課,開始跟唔上功課進度了」、「我已經預早幫佢溫習默書,但係永遠都好似記唔入腦」、「抄寫經常抄漏,或者抄多筆劃,筆順又亂,需要花費大量時間來改正。」 以上的情景,想必會讓家長感到困惑和無奈,但重要的是要理解,小朋友並不是懶惰或故意不溫習。很多時候,他們其實遇上了學習困難。 有讀寫障礙的學童智力與常人無異,但偏偏閱讀和書寫方面感到十分吃力,漸漸令他們失去學習的動力和興趣,甚至會影響自信心。如何能夠令他們再次接納文字,重拾學習興趣呢? 關鍵在於以有趣的方式進行互動學習,並與學校溝通以作出適當的調整。 多感官學習法 利用聽覺、視覺、觸覺學習 多感官學習法同時利用聽覺、視覺和觸覺,更有效地協助學童認字。家長可以利用有聲書,讓學童在閱讀的同時聆聽故事內容,能幫助他們熟悉字詞的正確發音,加深學童對文字的記憶。家長亦能夠陪伴他們聆聽故事並討論情節,可以增進親子之間的互動,使學習變得更加生動。 在故事中學習到的新詞語,家長可以進一步引導孩子在不同物料上進行練習,以增強他們的觸覺體驗,幫助他們更加牢固地記住這些字詞。例如,使用沙和黏土來形成字母或字詞或在剃鬚膏上書寫,也是一種有趣生動的學習方法。 此外,與學童一起學習筆順歌都是一個有效的策略。播放歌曲同時將歌詞與動作結合,在空氣中模仿筆劃,令過程充滿樂趣。學習應該是一個愉快的過程,應避免強迫學童不斷抄寫和背誦以免弄巧反拙,降低他們的學習興趣。 制定個人化學習計劃 最後,與學校的良好溝通也十分重要。家長可以與班主任討論,作出適當的調適,例如減少學生的抄寫功課、縮減默書範圍和難度。如果學童有特別的學習需要,應考慮制定個別化的學習計劃,為他們提供針對性的協助。 家長和學校的理解和支持是幫助讀寫障礙學童克服學習困難的關鍵。透過有趣和互動的學習方式,結合有效的溝通與調整,令學童找回學習的興趣和信心。 文:鍾采諭(香港中華基督教青年會註冊職業治療師) 原文刊於: 《HK01》專欄01親子:運用多感官學習法加深記憶 助讀寫障礙學童重拾學習興趣 (2024年12月14日)

「青少年中華優秀傳統文化認知」調查 香港地區結果公布

「青少年中華優秀傳統文化認知」調查 香港地區結果公布 YMCA倡推廣體驗式學習活動 助學生深入認識中華文化 為協助推廣中華傳統文化,香港中華基督教青年會(YMCA)與澳門基督教青年會、廣州市穗港澳青少年研究所及台灣財團法人「張老師」基金會合作,共同策劃穗港澳台「青少年中華優秀傳統文化認知研究調查」,結果顯示受訪本港青少年普遍認同及支持中國傳統文化價值觀。 近八成香港青少年認同「天下為公」僅兩成受訪者認同「無後為大」 YMCA於今年5月至6月期間,以問卷形式訪問968位大專院校學生及高中生,了解受訪者對各中華傳統文化及俗諺的認同程度,並於早前在廣州舉行的「粵港澳大灣區青年合作發展論壇」發布本港的研究結果。調查結果顯示,七成半受訪者(75.1%)非常認同或認同「窮則獨善其身,達則兼濟天下」(一個人在不得志的時候就應潔身自好;一個人在得志顯達的時候,就應把善發揚光大)。然而,僅23.5%受訪者非常認同或認同「不孝有三,無後為大」(現代多理解為沒有子孫是最大的不孝),對此表示不認同的受訪者達五成四(54.6%)。 另外,有逾半受訪者(55.1%)非常認同或認同「國家興亡,匹夫有責」(國家興盛或滅亡,人民均有義不容辭的責任),僅一成半受訪者(15.6%)對此不認同。有近八成受訪者(77.9%)非常認同或認同「天下為公、天下大同」(人與人之間及邦國之間應秉承相互依存,休戚與共的精神合作互贏)。整體而言,除卻「傳宗接代為己任」,本港青少年普遍認同及支持問卷所提及的中國文化價值觀。 中醫與漢服文化在港漸盛 學生偏好於課外進行體驗式學習活動 調查亦有問及青少年對看中醫及穿古風漢服的看法。結果顯示,近六成受訪者(59.3%)表示曾在生病時看中醫,更有一成受訪者(9.9%)會優先選擇向中醫求醫。有約兩成受訪者(21.3%)表示,曾經在日常或節日、活動期間穿上古風漢服,且有近四成受訪者(40.4%)表示喜歡看別人穿古風漢服。 問卷亦有蒐集青少年對學習中華傳統文化的偏好渠道,受訪者認為學習中華傳統文化的最好方式主要為課室外進行的體驗式學習活動,首三項分別為「參觀博物館等中華傳統文化基地及場所」(57.3%)、「參加學校主題活動」(50.5%)及「研學旅行」(48.9%)。 YMCA建議鼓勵推廣體驗式學習活動認識中華文化 家校合作齊推動 YMCA建議,教育局除鼓勵本港青少年參加內地交流團考察外,亦可按「自然連繫、有機結合、多重進路」的原則,發掘更多本港合適場地,讓學生更便利地透過實地考察與中華文化有關的場所,於本地進行體驗式學習活動。YMCA現已推出「必列者士街會所—文學及歷史散步」,除可讓本港青少年認識現為法定古蹟的必列者士街會所外,更讓學生透過立體的學習經歷,擴闊文學及歷史視野,啟發對近代新文化運動及文化承傳的反思。YMCA亦建議,家長應與學校在推動本港青少年認識中華文化上有更緊密的合作,以構建全方位的文化環境。 YMCA在推動中華優秀文化傳承方面一直不遺餘力,例如屬校中華基督教青年會中學曾舉辦以中國歷史名著《西遊記》為主題的跨學科學習、舉辦粵劇工作坊,以及設立茶藝房讓非華語學生透過學習茶藝,感受中華文化的特色和影響力;另一屬校中華基督教青年會小學亦曾於常識科課堂內以生動有趣的形式,學習中國四大發明。另外,YMCA的國際及內地事工科亦已組織多個內地交流團,讓本港青少年認識大灣區及內地不同城市的歷史文化與發展現況,並與當地人民深入交流,從而對中華文化有更全面及準確的認識。 以上介紹項目,歡迎傳媒邀約訪問。 下載新聞稿、相片及研究簡報:https://drive.google.com/drive/folders/1iUyXBtQAgJnrDwc-lzVbKR4D94pMg-PH?usp=sharing – 完

本港首份「香港中學生精神健康素養」調查

本港首份「香港中學生精神健康素養」調查 三成受訪學生受抑鬱症狀困擾 逾兩成受訪學生表明不會尋求協助 YMCA倡精神健康素養教育普及化 推廣多元治療服務提升學生求助意慾 香港中華基督教青年會(YMCA)今日發表本港首份有關「香港中學生精神健康素養」調查結果,發現受訪學生與他人談論心理健康問題的意願較低,近半(47%)受訪學生表示一旦患有心理健康問題,不一定尋求協助,甚至有逾兩成受訪學生表明不會尋求協助。調查數據亦顯示,較低求助意願的學生,抑鬱、焦慮、壓力的程度顯著較高,抗逆力及健康狀況顯著較差。YMCA提倡精神健康素養教育普及化,​推廣多元治療服務介入,並於學校及社區營造可討論精神健康議題的空間,有助提升學生尋求協助的動力。 調查於今年7至8月中進行,以問卷訪問了826名港島區中學生,過半受訪學生在過去兩星期曾經歷感到緊張、不安或煩躁,甚至無法停止或控制憂慮。研究團隊以簡易版病人健康問卷(PHQ-2)評估受訪者的精神健康狀態,三成(30.6%)受訪學生正受抑鬱症相關的症狀困擾​。同時,以簡易版焦慮情緒問卷(GAD-2)評估受訪者的焦慮狀態,四分一受訪學生處於焦慮的狀態​。 以抑鬱焦慮壓力量表(DASS)評估,約三成(29.3%)受訪學生有中度或以上壓力,代表精神健康情況已達到必須關注的水平,更有17%被評為處於「嚴重/非常嚴重」的壓力水平。此外,以簡易版復原力量表(BRS)評估,36%受訪學生被評為抗逆力低,面對逆境時需要較長時間調節壓力及情緒。 在形容自己健康狀況為「好/非常好/極好」的受訪學生當中,事實上有約16%被PHQ-2問卷評估為正受抑鬱症相關的症狀困擾。對於會否與他人談論感受,逾四成(41.4%)受訪學生願意與同伴或朋友談論感受,惟不足三成(28.5%)表示願意與成年人談論。 學生精神健康問題近年受到社會關注,去年的施政報告亦首次提出教育局於2023/24學年推出「精神健康素養」資源套,加強學生對精神健康的認知,協助學校推廣精神健康。香港中華基督教青年會執行幹事李道生先生表示:「調查結果絕對是一個警號,反映許多學生對自己的心理健康狀況缺乏了解,面對心理健康問題時感到孤單無助,並且對尋求幫助缺乏信心。這主要是因為青少年有時無法察覺自己的情感,使他們難以理解自己的情緒和需要。此外,他們也未能與成年人建立信任的關係來分享個人感受,並擔心一旦談論情緒困擾會受到評價或標籤。」YMCA建議學校及地區青少年服務單位積極推展精神健康素養教育,​宣傳及推廣多元治療服務介入,例如音樂治療、表達藝術治療、戲劇治療、生態療法等,讓學生認識醫學藥物以外的治療方法,擴闊中學生對精神疾病治療的認知,有助對抗污名化及提升其尋求協助的動力。 行政長官將於10月16日發表新一份施政報告,YMCA建議全港中學校本「三層應急機制」恆常化,以及設立專項基金支援中學生精神健康,資助對象為受初期情緒困擾的中學生,由地區支援服務單位協助推行,將申請人轉介到合適的私營醫社輔導中心接受相關服務,包括心理評估、輔導或治療。​ 針對中學生與成年人談論個人感受的動機偏低,YMCA提倡透過非學術活動讓青少年與家長、教職員及社工等重建互信關係。例如本會小西灣會所、柴灣會所及康怡會所共同推行「Chillax Y2K 精神健康服務計劃」​,為港島區6至24歲兒童、青少年及其家長提供身心靈健康的及早介入服務,具體活動內容包括生態療法大自然系列活動、家長培訓、入校活動等,邀請青少年參與製作身心靈健康教育多媒體平台,以輕鬆手法提升大眾精神健康素養。 YMCA 亦提倡「Study-Life Balance」(學習生活平衡)學習生活模式,鼓勵學生投入學業之餘,也要享受社交、體育文化、大自然及社區探索等各方面樂趣,與及充足的作息安排。本會青年會書院,現正試行為中一學生提供午膳後的小睡時間;另外,每學年有八天的「全方位學習日」,讓中一至中五學生自選參與學會或興趣活動,中六學生更可休息半天,鼓勵學生適時放鬆。 下載新聞稿、相片及研究簡報:https://drive.google.com/drive/folders/1OYu8Dg3DPipyMl17uemDaOUjfLzL_9sK?usp=sharing – 完