YMCA举办《心. 聆歌词》广东歌填词比赛 以音乐释放心底「emo」
由本会YM Volunteer工作小组于去年10月至今年4月间举办的《心. 聆歌词》广东歌填词比赛，吸引了超过250位参加者递交作品，经评审后，于4月18日假上环西港城举行《心. 聆歌词》广东歌填词比赛音乐交流会暨颁奖礼。 是次比赛旨在以广东歌为切入结合精神健康教育，突破传统说教模式，为参加者提供平台创作音乐作品，透过歌曲及填词抒发心声; 同时为听者提供情绪出口，以歌曲释放心底《emo》（情绪），向社会传递希望。
当日音乐交流会时段分别由两位青年Busker参加者及本会外展队支持的三队青年音乐团队现场演绎得奖和优异歌曲，将创作者的心路历程转化为动人旋律。
《心. 聆歌词》广东歌填词比赛邀请了电影《填词L》导演黄绮琳小姐及精神科专科医生暨填词人陈启泰先生一同担任评审，总冠军作品将会得到专业录音、制作MV及歌曲发行机会。 其中，公开组参加者华伦凭借其作品《失语症》获得总冠军殊荣，讲述主角因经历创伤而不再说话; 除冠军作品以外，不少优秀作品的填词人，亦有以自身或作为照顾者、陪伴者的角度，创作出真挚和动人的歌词。
比赛分为「YM Volunteer组」及「公开组」两部分，「YM Volunteer组」为本会青年义工而设，参加者可参与两场有关精神健康及填词的工作坊，其中「填词入门工作坊」由黄绮琳导演亲自担任导师，她慷慨分享自己的失败经验，勉励青年其实失败并不可怕; 而本会辅导组亦透过「真人图书馆」带领参加者直视和触碰自己的情绪，再化为歌词。 黄绮琳导演表示：「两组的参加者都交出了贴题又有个人特色的歌词。 公开组整体在掌握旋律方面更有经验，有不少具启发性的优秀作品！」
是次比赛的优秀作品已于Instagram上展出（https://www.instagram.com/ymvlyrics/），让参加者分享填词作品和创作意念，并且设「Chill人气大奖」投票，让公众投票票选出最受触动的作品，吸引超过23,000人投票，一同感受音乐中的希望与支持。
基督教事工学院 GROW微证书课程推介
本会基督教事工学院将于5月开办以下两个GROW微证书课程（栽培信徒灵命与事奉技巧相关），欢迎相关导师或事工领袖报名参加。
喜乐的儿童事工将透过认识儿童身心灵的需要、不同聚会模式的特点及与家长共同牧养的方法，让儿童事工导师能轻松及有效地准备多元化的聚会，使儿童喜爱返教会并得到培育。
课程导师：梁婉秋传道（基督教粉岭神召会儿童教会主任、香港播道神学院基督教教育文学硕士──儿童基督教教育）
日期：2025年5月15、22、29及6月5日（逢星期四）
时间：晚上7时30分至9时30分
形式：网上上课
费用： $800*，三人或以上报名可享优惠价$700（每位）
*如首次报名GROW课程，另需缴交报名费$100
报名表格：https://forms.gle/ySbbzeZDBcWtBe9XA
截止日期：5月6日（报名从速）
R.E.A.L男人事工启航训练为有意参与男人事工的领袖而设，引入全新「Fun、Feast、Fight」的事工模式，透过在小组中亲身体验及成为「R.E.A.L.真男人」的过程，提供六大实用步骤帮助男士「重整再出发」，再帮助教会或社群建立男人事工，拓展神国。
课程导师：谢英许牧师（Rev. Daniel Tse）（Island ECC牧师、中国神学研究院基督教研究硕士），拥有近二十年统筹及推动男人事工的经验，2012起开展「纯全渴望」（Pure Desire）事工。
日期：2025年5月21、28,6月4及11日（逢星期三）
时间：晚上7时30分至9时30分
形式：实体上课
地点：香港九龙窝打老道23号行政楼3楼基督教事工学院
费用：$800*，三人或以上报名可享优惠价$700（每位）
*如首次报名GROW课程，另需缴交报名费$100
报名表格：https://forms.gle/NUDLBaM4fAgNC89B9
截止北京时间5月12日（报名从速）
青年会书院学生代表港队出赛夺金
青年会书院田径运动员关恩懿同学，于2025年4月12日入选中国香港田径代表队，前往沙地阿拉伯达曼参加「亚洲少年U18田径锦标赛」，参赛项目为女子U18标枪，于赛事中掷出54.04米，成功为香港代表队夺金，荣登亚洲第一，并且在世界排名中跃升至第二名。
关恩懿同学由中一开始接受青年会书院旧生教练周培贤先生培训，今年已两度于本地赛勇夺佳绩，分别于3月2日夺得「2025年度香港青少年分龄田径赛第一站」女子U18组别标枪冠军，同时打破女子U18组别标枪「香港纪录」; 另于3月12日夺得「全港学界精英田径比赛」女子组标枪亚军，同时打破大会纪录。
「静观动乐」全新网站启用
赛马会老友运动计划 -「静观动乐」全新网站 https://mindfulness-sports.org 现已启用！ 新网站提供各类静观及运动相关的内容及资源，帮助55岁或以上金龄人士及长者认识本计划，获得最新活动资讯，从而鼓励用户培养静观及运动习惯，促进身心灵健康。
网站主要内容包括：
- 运动教学：教授各项静观运动技巧，鼓励在家持续运动。
- 网上游戏：透过五个不同主题的互动游戏带出静观概念，培养自我觉察，减压放松，亦可训练个人反应及认知能力。
- 静观步道：以二十段影片呈现位于本会乌溪沙青年新村之静观树木步道，让用户虚拟赏树同时进行静观小练习。
- 文章分享：分享静观及运动相关文章。
- 媒体资源：提供WhatsApp贴图包、手机桌布等供下载。
- 活动信息：发布本计划各类单次体验活动及静观运动训练班的最新信息，注册账户后即可报名参加，所有活动费用全免。
欢迎分享本计划及网站予55岁或以上人士，更多详情请留意计划Facebook专页 或网站之最新公布。
柴「家」「哗」体验馆
为庆祝儿童节及倒数柴湾会所五十周年100日，柴湾会所青年支队于4月4日举办柴「家」「哗」体验馆，在透过一系列亲子活动让小朋友能够与家长共乐之余，亦让会友及其他社区人士更加认识柴湾会所的服务。
活动当日，柴湾会所化身为体验馆，分为共六个主题区域，每个家庭有30分钟时间体验各主题区域，包括益智解谜游戏、制作章鱼小丸子、「给一百天后的我的信」、纪念拍照馆、分贝大挑战和趣味运动挑战，活动共吸引了222人次的参加者。 小朋友们在轻松愉快的气氛中，与家人共同完成了各个挑战及游戏。 最后，柴湾会所向参加者介绍柴湾会所的服务，并邀请对方稍后一同参与五十周年庆祝活动。
《文化共融“广”呢啲—广州服务交流团》
大学及学院青年会部于3月28日至30日带领19位来自不同院校的学生到广州进行文化交流与儿童服务。 一众会友与当地青年义工参与城市定向以了解广州的历史和文化; 并借文化嘉年华与当地青年和儿童交流分享多国文化。 其他活动包括体验非物质文化遗产武术体验，以及探访当地儿童医院的红斑狼疮症患者，与他们一起摆放摊位进行文化交流和免疫系统疾病有关的电脑游戏体验。 此行加深了会友对中国内地社会发展和文化的认识，促进了本地生及非本地生的文化融合。
Chillax Y2K青少年精神健康支持计划
为回应本届香港中学文凭考试学生需要，由本会柴湾会所、康怡会所、小西湾会所合办Chillax Y2K推展DSE支持计划，透过一系列服务让考生由应考前至应考后均得到适切支持，当中包括自修研习室开放、个别面谈、试后活动、放榜围炉会等。 此外，于4月2日及4月3日两个主科考试日，在柴湾七所中学试场派发打气包为考生打气，当中更有由参与本计划中学生设计的打气书签，别具心意。
另外，获港台电视31《凝聚香港》邀请，由小西湾会所巫佩雯主任干事于节目上分享DSE考生应对压力的良方，并介绍Chillax Y2K支持考生的内容，节目已于4月3日播出，重温内容可浏览以下连结
本会自2019起积极投入和执行环境、社会及管治（ESG）原则，根据联合国订立的可持续发展目标制订机构发展方针，并依循「YMCA2030愿景」推动本港可持续发展。除了推出ESG影响力报告，本会亦致力将ESG理念融入至日常营运，此专栏旨在定时与会友分享本会于ESG范畴上的动向。
「YM Volunteer@SCHOOL」计划..从校园开始实践SDGs
本会YM Volunteer工作组自2022年开始推出YM Volunteer@SCHOOL计划，鼓励学校推广义工活动，培养学生助人精神，同时了解ESG和SDGs在日常生活中应用。 达标学校除获得本会颁发奖状及获邀出席颁章礼，更有机会获得「最高义工服务时数奖」及「SDGs主题故事奖」。 以下为2023-2024年度获奖学校，展示学生如何透过创新义工服务回应可持续发展目标。
SDGs主题故事奖冠军由裘锦秋中学（元朗）夺得，学校义工活动「捐捐」是由师生一同参与计划，透过向街市档贩收集未卖出的蔬菜，再经过同学的筛选，将仍可食用的蔬菜转送给区内有需要的长者; 另外同学又在区内摆放地摊收集旧物，将有用的物品转送有需要人士。
观塘功乐官立中学凭着「环保有缘人」赋予旧物第二次生命获SDGs主题故事奖亚军。 活动灵感源自学生在家中「大扫除」时发现自己用不着但仍有用的物品，因此举办校内活动，先了解同学所需要的物品，再呼吁全校师生将自己不需要的旧物带到学校进行以物易物，善用资源减少浪费。
廖宝珊纪念书院则以绘制「耆」妙人生长者生命故事册获得SDGs主题故事奖季军，透过故事册形式纪录身边长者的生命故事，提醒大家在急速城市生活中，放慢脚步关怀身边长者，倾听他们细诉生活点滴。 除了表达对长者的关怀，当中更有故事成为了学生的学习动力。
长沙湾天主教英文中学以口述历史、探访劏房等多项服务学习获得最高义工服务时数奖。 义工活动不单走进社区记下情怀，更重要的是通过活动引导大家关注有需要的群体，为他们提供帮助。
以上获奖义工活动不但回应联合国可持续发展目标SDG 3良好健康与福祉、SDG 12负责任消费与生产之外，在参与义工活动过程中更见学生成长，学生变得积极主动，更敢于接触社区不同人士，加强学生与社会的连系。
都市人长期案头工作或进行重复性动作，容易出现关节劳损或运动伤员等情况，影响生活质素。 有见及此，本会专职医疗护理部现推出每月专栏，透过短文分享有效的关节护理与「自疗」方法，若会友盼望进一步获取健康资讯，欢迎浏览本部网页 https://hcp.ymca.org.hk 或致电2783 3616查询。
《弯腰执嘢一定会伤腰？ 》
很多人认为搬运对象时弯腰就等于伤腰，其实这是个常见迷思。 事实上，人体腰椎本来就具备前弯、后仰、侧弯和旋转等功能。 适度弯腰不仅正常，更是维持腰部灵活的必要动作。
问题关键不在弯腰本身，而是现代人长期久坐导致核心肌群无力，加上缺乏运动让腰部耐力变差，这时即使保持所谓正确姿势搬重物，也很容易因为肌力不足而受伤。
要真正保护腰部，可以留意以下几点建议：
- 改变久坐习惯，每小时起身活动和伸展
- 循序渐进进行核心肌群训练（如拱桥运动）
- 培养规律运动习惯，加强整体肌肉力量
- 逐步增加活动幅度，先热身放松肌肉，避免突然大幅度弯腰
谨记适当弯腰是人体正常动作，保持肌力与活动度才是护腰根本！
SDGs主题故事奖冠军：裘锦秋中学（元朗）
街市收菜派长者 旧物地摊获重生
SDGs主题故事奖亚军
同学执屋清旧物 铺上IG再转赠
SDGs主题故事奖季军
倾听「耆」妙人生 绘制故事册拉近彼此
最高义工服务时数奖
长沙湾天主教英文中学
＊上述部份活动获社会福利署资助
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