YMCA舉辦《心．聆歌詞》廣東歌填詞比賽 以音樂釋放心底「emo」
由本會YM Volunteer工作小組於去年10月至今年4月間舉辦的《心．聆歌詞》廣東歌填詞比賽，吸引了超過250位參加者遞交作品，經評審後，於4月18日假上環西港城舉行《心．聆歌詞》廣東歌填詞比賽音樂交流會暨頒獎禮。是次比賽旨在以廣東歌為切入結合精神健康教育，突破傳統說教模式，為參加者提供平台創作音樂作品，透過歌曲及填詞抒發心聲；同時為聽者提供情緒出口，以歌曲釋放心底「emo」（情緒），向社會傳遞希望。
當日音樂交流會時段分別由兩位青年Busker參加者及本會外展隊支持的三隊青年音樂團隊現場演繹得獎和優異歌曲，將創作者的心路歷程轉化為動人旋律。
《心．聆歌詞》廣東歌填詞比賽邀請了電影《填詞L》導演黃綺琳小姐及精神科專科醫生暨填詞人陳啓泰先生一同擔任評審，總冠軍作品將會得到專業錄音、製作MV及歌曲發行機會。其中，「公開組」參加者華倫憑藉其作品《失語症》獲得總冠軍殊榮，講述主角因經歷創傷而不再說話；除冠軍作品以外，不少優秀作品的填詞人，亦有以自身或作為照顧者、陪伴者的角度，創作出真摯和動人的歌詞。
比賽分為「YM Volunteer組」及「公開組」兩部分，「YM Volunteer組」為本會青年義工而設，參加者可參與兩場有關精神健康及填詞的工作坊，其中「填詞入門工作坊」由黃綺琳導演親自擔任導師，她慷慨分享自己的失敗經驗，勉勵青年其實失敗並不可怕；而本會輔導組亦透過「真人圖書館」帶領參加者直視和觸碰自己的情緒，再化為歌詞。黃綺琳導演表示：「兩組的參加者都交出了貼題又有個人特色的歌詞。公開組整體在掌握旋律方面更有經驗，有不少具啟發性的優秀作品！」
是次比賽的優秀作品已於Instagram上展出（https://www.instagram.com/ymvlyrics/），讓參加者分享填詞作品和創作意念，並且設「Chill人氣大獎」投票，讓公眾投票票選出最受觸動的作品，吸引超過23,000人投票，一同感受音樂中的希望與支持。
基督教事工學院 GROW微證書課程推介
本會基督教事工學院將於5月開辦以下兩個GROW微證書課程（栽培信徒靈命與事奉技巧相關），歡迎相關導師或事工領袖報名參加。
喜樂的兒童事工將透過認識兒童身心靈的需要、不同聚會模式的特點及與家長共同牧養的方法，讓兒童事工導師能輕鬆及有效地準備多元化的聚會，使兒童喜愛返教會並得到培育。
課程導師：梁婉秋傳道（基督教粉嶺神召會兒童教會主任、香港播道神學院基督教教育文學碩士──兒童基督教教育）
日期：2025年5月15、22、29及6月5日（逢星期四）
時間：晚上7時30分至9時30分
形式：網上上課
費用： $800*，三人或以上報名可享優惠價$700（每位）
*如首次報名GROW課程，另需繳交報名費$100
報名表格：https://forms.gle/ySbbzeZDBcWtBe9XA
截止日期：5月6日（報名從速）
R.E.A.L男人事工啟航訓練為有意參與男人事工的領袖而設，引入全新「Fun、Feast、Fight」的事工模式，透過在小組中親身體驗及成為「R.E.A.L.真男人」的過程，提供六大實用步驟幫助男士「重整再出發」，再幫助教會或社群建立男人事工，拓展神國。
課程導師：謝英許牧師（Rev. Daniel Tse）（Island ECC牧師、中國神學研究院基督教研究碩士），擁有近二十年統籌及推動男人事工的經驗，2012起開展「純全渴望」（Pure Desire）事工。
日期：2025年5月21、28，6月4及11日（逢星期三）
時間：晚上7時30分至9時30分
形式：實體上課
地點：香港九龍窩打老道23號行政樓3樓基督教事工學院
費用：$800*，三人或以上報名可享優惠價$700（每位）
*如首次報名GROW課程，另需繳交報名費$100
報名表格：https://forms.gle/NUDLBaM4fAgNC89B9
截止日期：5月12日（報名從速）
青年會書院學生代表港隊出賽奪金
青年會書院田徑運動員關恩懿同學，於2025年4月12日入選中國香港田徑代表隊，前往沙地阿拉伯達曼參加「亞洲少年U18田徑錦標賽」，參賽項目為女子U18標槍，於賽事中擲出54.04米，成功為香港代表隊奪金，榮登亞洲第一，並且在世界排名中躍升至第二名。
關恩懿同學由中一開始接受青年會書院舊生教練周培賢先生培訓，今年已兩度於本地賽勇奪佳績，分別於3月2日奪得「2025年度香港青少年分齡田徑賽第一站」女子U18組別標槍冠軍，同時打破女子U18組別標槍「香港紀錄」；另於3月12日奪得「全港學界精英田徑比賽」女子組標槍亞軍，同時打破大會紀錄。
「靜觀動樂」全新網站啟用
賽馬會老友運動計劃 -「靜觀動樂」全新網站https://mindfulness-sports.org 現已啟用！新網站提供各類靜觀及運動相關的內容及資源，幫助55歲或以上金齡人士及長者認識本計劃，獲得最新活動資訊，從而鼓勵使用者培養靜觀及運動習慣，促進身心靈健康。
網站主要內容包括：
- 運動教學：教授各項靜觀運動技巧，鼓勵在家持續運動。
- 網上遊戲：透過五個不同主題的互動遊戲帶出靜觀概念，培養自我覺察，減壓放鬆，亦可訓練個人反應及認知能力。
- 靜觀步道：以二十段影片呈現位於本會烏溪沙青年新村之靜觀樹木步道，讓使用者虛擬賞樹同時進行靜觀小練習。
- 文章分享：分享靜觀及運動相關文章。
- 媒體資源：提供WhatsApp貼圖包、手機桌布等供下載。
- 活動資訊：發布本計劃各類單次體驗活動及靜觀運動訓練班的最新資訊，註冊帳戶後即可報名參加，所有活動費用全免。
歡迎分享本計劃及網站予55歲或以上人士，更多詳情請留意計劃Facebook專頁 或網站之最新公布。
柴「家」「嘩」體驗館
為慶祝兒童節及倒數柴灣會所五十周年100日，柴灣會所青年支隊於4月4日舉辦柴「家」「嘩」體驗館，在透過一系列親子活動讓小朋友能夠與家長共樂之餘，亦讓會友及其他社區人士更加認識柴灣會所的服務。
活動當日，柴灣會所化身為體驗館，分為共六個主題區域，每個家庭有30分鐘時間體驗各主題區域，包括益智解謎遊戲、製作章魚小丸子、「給一百天後的我的信」、紀念拍照館、分貝大挑戰和趣味運動挑戰，活動共吸引了222人次的參加者。小朋友們在輕鬆愉快的氣氛中，與家人共同完成了各個挑戰及遊戲。最後，柴灣會所向參加者介紹柴灣會所的服務，並邀請對方稍後一同參與五十周年慶祝活動。
《文化共融「廣」呢啲—廣州服務交流團》
大學及學院青年會部於3月28日至30日帶領19位來自不同院校的學生到廣州進行文化交流與兒童服務。一眾會友與當地青年義工參與城市定向以了解廣州的歷史和文化；並藉文化嘉年華與當地青年和兒童交流分享多國文化。其他活動包括體驗非物質文化遺產武術體驗，以及探訪當地兒童醫院的紅斑狼瘡症患者，與他們一起擺放攤位進行文化交流和免疫系統疾病有關的電腦遊戲體驗。此行加深了會友對中國內地社會發展和文化的認識，促進了本地生及非本地生的文化融合。
Chillax Y2K青少年精神健康支援計劃
為回應本屆香港中學文憑考試學生需要，由本會柴灣會所、康怡會所、小西灣會所合辦Chillax Y2K推展DSE支援計劃，透過一系列服務讓考生由應考前至應考後均得到適切支援，當中包括自修研習室開放、個別面談、試後活動、放榜圍爐會等。此外，於4月2日及4月3日兩個主科考試日，在柴灣七所中學試場派發打氣包為考生打氣，當中更有由參與本計劃中學生設計的打氣書籤，別具心意。
另外，獲港台電視31《凝聚香港》邀請，由小西灣會所巫佩雯主任幹事於節目上分享DSE考生應對壓力的良方，並介紹Chillax Y2K支援考生的內容，節目已於4月3日播出，重溫內容可瀏覽以下連結
本會自2019起積極投入和執行環境、社會及管治（ESG）原則，根據聯合國訂立的可持續發展目標制訂機構發展方針，並依循「YMCA2030願景」推動本港可持續發展。除了推出ESG影響力報告，本會亦致力將ESG理念融入至日常營運，此專欄旨在定時與會友分享本會於ESG範疇上的動向。
「YM Volunteer@SCHOOL」計劃︰從校園開始實踐SDGs
本會YM Volunteer工作小組自2022年開始推出「YM Volunteer@SCHOOL」計劃，鼓勵學校推廣義工活動，培養學生助人精神，同時了解ESG和SDGs在日常生活中應用。達標學校除獲得本會頒發獎狀及獲邀出席頒章禮，更有機會獲得「最高義工服務時數獎」及「SDGs主題故事獎」。以下為2023-2024年度獲獎學校，展示學生如何透過創新義工服務回應可持續發展目標。
SDGs主題故事獎冠軍由裘錦秋中學（元朗）奪得，學校義工活動「捐捐」是由師生一同參與計劃，透過向街市檔販收集未賣出的蔬菜，再經過同學的篩選，將仍可食用的蔬菜轉送給區內有需要的長者；另外同學又在區內擺放地攤收集舊物，將有用的物品轉送有需要人士。
觀塘功樂官立中學憑著「環保有緣人」賦予舊物第二次生命獲SDGs主題故事獎亞軍。活動靈感源自學生在家中「大掃除」時發現自己用不著但仍有用的物品，因此舉辦校內活動，先了解同學所需要的物品，再呼籲全校師生將自己不需要的舊物帶到學校進行以物易物，善用資源減少浪費。
廖寶珊紀念書院則以繪製「耆」妙人生長者生命故事冊獲得SDGs主題故事獎季軍，透過故事冊形式紀錄身邊長者的生命故事，提醒大家在急速城市生活中，放慢腳步關懷身邊長者，傾聽他們細訴生活點滴。除了表達對長者的關懷，當中更有故事成為了學生的學習動力。
長沙灣天主教英文中學以口述歷史、探訪劏房等多項「服務學習」獲得最高義工服務時數獎。義工活動不單走進社區記下情懷，更重要的是透過活動引導大家關注有需要的群體，為他們提供幫助。
以上獲獎義工活動不但回應聯合國可持續發展目標SDG 3良好健康與福祉、SDG 12負責任消費與生產之外，在參與義工活動過程中更見學生成長，學生變得積極主動，更敢於接觸社區不同人士，加強學生與社會的連繫。
都市人長期案頭工作或進行重複性動作，容易出現關節勞損或運動傷患等情況，影響生活質素。有見及此，本會專職醫療護理部現推出每月專欄，透過短文分享有效的關節護理與「自療」方法，若會友盼望進一步獲取健康資訊，歡迎瀏覽本部網頁https://hcp.ymca.org.hk或致電2783 3616查詢。
《彎腰執嘢一定會傷腰？》
很多人認為搬運物件時彎腰就等於傷腰，其實這是個常見迷思。事實上，人體腰椎本來就具備前彎、後仰、側彎和旋轉等功能。適度彎腰不僅正常，更是維持腰部靈活的必要動作。
問題關鍵不在彎腰本身，而是現代人長期久坐導致核心肌群無力，加上缺乏運動讓腰部耐力變差，這時即使保持所謂「正確姿勢」搬重物，也很容易因為肌力不足而受傷。
要真正保護腰部，可以留意以下幾點建議：
- 改變久坐習慣，每小時起身活動和伸展
- 循序漸進進行核心肌群訓練（如拱橋運動）
- 培養規律運動習慣，加強整體肌肉力量
- 逐步增加活動幅度，先熱身放鬆肌肉，避免突然大幅度彎腰
謹記適當彎腰是人體正常動作，保持肌力與活動度才是護腰根本！
SDGs主題故事獎冠軍：裘錦秋中學（元朗）
街市收菜派長者 舊物地攤獲重生
SDGs主題故事獎亞軍
同學執屋清舊物 鋪上IG再轉贈
SDGs主題故事獎季軍
傾聽「耆」妙人生 繪製故事冊拉近彼此
最高義工服務時數獎
長沙灣天主教英文中學
＊上述部份活動獲社會福利署資助
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