骨刺一般情况不会引起疼痛，大部分情况下，导致长期痛症的原因包括姿势问题、运动发力错误、劳损等，而在关节炎情况比较严重时，可能会导致关节面摩擦增多而导致疼痛和活动受限。
为什么会有骨刺呢？其实透过触摸一下双脚脚眼可略知一二，身体上一些较突出的位置都是由肌肉或韧带反覆拉扯而形成。而骨刺的形成一样是因为软组织经过反覆用力或肌肉绷紧而造成。所以，其实骨刺是伴随着大量软组织绷紧及劳损问题。
治疗方面，透过物理治疗运动及手法治疗能增加强关节灵活性及力量，虽然过程中不会处理骨刺，但一样可以减低痛症以及关节受限问题，所以真正要解决的是软组织绷紧问题以及骨刺形成的成因。至于透过手术切除骨刺，这并不是一劳永逸的方法，有些个案在切除骨刺后痛症亦无法减少，一样需要物理治疗去根治痛症问题
改善运动习惯、避免重复发力而缺乏休息、增加肌肉力量等均可减少身体代偿，才是处理根本问题的正确之道。
香港中华基督教青年会将于9月6日开始，为受骨刺痛症等问题影响人士提供物理治疗评估，作出适切建议，并为有需要人士提供痛症处理、手法及运动治疗。欢迎透过网上表格或致电2743 1702查询。
文：苏文浩（香港中华基督教青年会物理治疗师）
原文刊于： 《am730》专栏医理：骨刺会导致痛症？（2024年9月6日）
