新学年是新的开始，想在新学期有进步，达成目标、完成计划，就要有一个好的安排，然后为所订目标而努力，而新学期正是订立新目标最好的时间，让我们尝试从订立目标去开始本学年。
目标 订立原则(SMART)
订立合适的目标能帮助子女找到新方向，提升学习动机，订立目标的时段可以划分为长期、中期、短期目标，视乎目标的内容及执行。运用SMART原则来定订目标，可以让目标更清晰及具体。
S (Specific具体)：订立清晰而且具体的计划会让子女更易付诸实行，如:「我要提升中文写作能力」比「我要提升中文能力」更明确，针对子女希望达到的成果而具体化地订立。
M (Measurable可量度)：设定可量度的目标，如用数字量化作为衡量计划能否完成指标，如「我每天会做十题加减题，提升解题能力」。
A (Achievable可达到)：设定于能力范围内做到的事，如:「一天完成十题数学练习」，比「一天完成一本数学练习」更具体及易实行，否则会出现订立目标太高未能实行，继而影响其学习兴趣。
R (Realistic实际)：订立的目标能配合客观环境，适合子女的能力及在所设定时间内可以实行。
T (Time bound有时间性)：设定完成任务的时限，如「一星期内学会二十个英文单词」，掌握时间分配及好好运用时间，向所订的目标进发。
目标不宜过高，要在孩子的能力范围内。
家长的支持和陪伴 助子女实行计划
家长的陪伴很重要。
在订立目标后，家长与子女可定期检视目标的进度及进行评估，如以每星期或每月为单位，在子女达到设定目标时，家长可作适当的鼓励，如奖励参观博物馆一次或奖励购买书本，透过家长赞赏及认同子女付出的努力，可以增强子女重复实行目标的机率，让子女从小养成良好习惯，学习订立目标。 家长与子女订立计划时，亦要紧记保持接纳及开放心态，尊重子女所订立的目标。 祝福大家在新学年有个好开始，订立自己的目标，向前进发！
文：叶慧仪（香港中华基督教青年会康怡会所程序干事、注册社工）
原文刊于： 《OH爸妈》专栏YM KIDS：目标 ｜运用SMART原则 与孩子一同订立新学期计划（2024年9月6日）
