Chinese YMCA of Hong Kong

在當今競爭劇烈的社會中，孩子們面對的壓力與日俱增。學業成績、體育競賽、藝術表現等各個方面的比拼，讓許多孩子在追求卓越的過程中，經歷了無數次的挫折與 失敗 。作為家長，應該如何陪伴孩子度過這些艱難的時刻，幫助他們迎接挑戰，而並非着重「獎」項，反倒在失敗中成「長」？

據本會月前發表、本港首份有關「香港中學生精神健康素養」的調查結果，逾四成受訪學生表示願意與同伴或朋友談論感受，惟願意與成年人談論的，卻不足三成。作為家長，更加需要捉緊每一個與孩子建立良好關係的機會，讓他們感受到家人會是自己的最大後盾，對心靈支援起着重大角色。

首先，了解孩子的情緒是非常重要的。比賽總有「贏」和「輸」，當孩子在比賽中失利時，他們可能會感到失落、沮喪，甚至是羞愧。這時，家長需要耐心地傾聽孩子的感受，讓他們知道自己的情緒是被理解和接納的。這不僅能夠減輕孩子的心理負擔，還能增強他們的安全感，讓他們願意與家長分享更多內心的想法。

其次，家長應該幫助孩子從失敗中汲取教訓，而不是一味地強調成績或結果。例如，可以和孩子一起回顧比賽的過程，分析他們在哪些方面做得不夠好，並鼓勵他們思考未來改進的方向。這樣的討論不僅讓孩子學會反思，還能培養他們解決問題的能力和堅持不懈的精神。

作為家長，要學會陪伴孩子經歷失敗的時刻。

此外，家長也可以分享自己在生活中曾經遇到的挫折和挑戰，這樣的故事能讓孩子明白，失敗是每個人都會經歷的過程，並不是一種羞恥。通過自己的經歷，家長可以告訴孩子，失敗並不代表結束，而是一個重新開始的機會。這種開放的對話能夠激勵孩子，讓他們更勇敢地面對未來的挑戰。

在陪伴孩子的過程中，家長亦應該強調努力的價值，而不僅僅是最終的結果，告訴孩子「無論比賽的結果如何，只要他們努力付出，就值得驕傲」。這樣的價值觀能夠幫助孩子建立健康的競爭心態，讓他們在面對挑戰時，不再只關注勝利，而是學會珍惜每一次努力的過程。 家長的支持和陪伴是可以幫助孩子建立自信的，無論是在失敗後的安慰，還是在成功時的慶祝，家長的關心與鼓勵都是孩子成長過程中不可或缺的部分。當孩子感受到家長的支持時，他們會更加勇於嘗試，從而在挫折中變得更加堅強。

最後，筆者亦鼓勵家長讓孩子參加一些團隊活動、興趣小組、義工小組等，讓他們在與同輩互動中找到自己的位置。這些活動不僅能幫助孩子建立友誼，還能讓他們在團隊合作中學會互相支持，共同面對挑戰。這樣的經歷對於孩子的心理成長是非常有益的，有助於他們在未來的路途中，能夠更好地應對各種困難。

多參加團隊活動有益孩子的身心健康。

作為家長，我們在孩子面對競賽失敗時，應該以理解、支持和啟發的方式陪伴他們成長。透過共同面對挫折，孩子不僅能學會如何應對困難，還能在這個過程中建立更強大的內心。人生的道路上，失敗並不可怕，重要的是我們如何從中學習，如何在跌倒後勇敢站起來。這將成為孩子一生中最珍貴的成長課，比起獎項更為重要得多。

文：巫佩雯（香港中華基督教青年會小西灣會所主任幹事、註冊社工）

原文刊於： 《Oh!爸媽》專欄YM Kids：如何陪伴孩子面對 失敗 ？「獎」項背後的成「長」課｜巫佩雯@YM Kids（2024年12月02日）