青年会筑起湾区社福桥梁 落实六大合作项目
为响应行政长官在《2025年施政报告》中提出「更主动对接国家战略、更积极融入国家发展大局，加强与广东、澳门的互利合作，深化协同发展」的方针，本会率先行动，与大湾区四个社福机构建立合作伙伴关系，共同推动区域社会服务发展。
2025年10月18日，本会会长郑卓生博士联同大湾区多位社福机构代表，出席「心连心‧广东代表处开幕」暨「粤港澳大湾区社会服务合作项目」签约典礼，并顺利完成签约仪式。 本会六个创新合作项目全数获批为心连心认可之粤港澳大湾区社会服务合作项目，成果令人鼓舞。
合作机构及项目包括：
- 广州基督教青年会「广州YMCA健步足球先导计划」及「特殊学习需要学童运动治疗先导计划」
- 广州粤港澳大湾区社会组织合作发展中心粤港澳美丽湾区义工队合作计划及青年志愿服务、青年社会服务能力提升及项目合作与交流”
- 深圳市龙岗区正阳社会工作服务中心“大湾区创新社会服务协作计划”
- 惠州市惠民社会工作服务中心“惠港创新社会服务协作计划”
本会于11月12日举行《粤港澳大湾区社会服务合作项目——单位委任仪式》，标志着相关合作项目正式启动。 本会不同服务单位正密锣紧鼓地展开与来自广州、深圳、惠州的大湾区伙伴机构合作，服务涵盖康体、长者、有特殊学习需要学童以及义工等范畴，并透过训练与经验分享，推动知识共享与实务经验落地。
青年会将继续积极推动湾区社福发展，与各地伙伴携手合作，为社会注入新动力，共同打造更美好的未来！
2025 黄宜洲青年营开放日
今年圣诞节，本会联青社─黄宜洲青年营将举办一年一度的开放日，邀请大家一同踏上冒险之旅，享受自然、挑战自我，并感受满满的节日气氛！
当天将有一系列精彩活动等你体验：攀树挑战、高空飞索、流动绳网、箭乐缤纷等，还有姜饼人制作与树板画创作，让你发挥创意，与家人留下温馨回忆。
每位只需 $80（大小同价，已包来回船费），即可参加活动，并能自由选择四个船班时间，轻松安排行程。 参加者加购定向活动券（，即送「即影即有」相片一张，将你的精彩瞬间永久保存。 另设限定小食优惠套餐（$20/份）。
活动欢迎公众参加，大部分项目适合6岁或以上人士，非常适合一家大细或好友同行。 成功报名者将收到电邮确认及付款安排，名额有限，先到先得，千万不要错过！
报名：https://forms.gle/voHmu3ussmiALZyw7
查询：2792 4516
青年会以行动实践ESG理念——荣获「HKMA香港可持续发展奖2025」殊荣
青年会一直致力将ESG理念融入日常营运及策略规划。 今年再创里程碑，荣获 「HKMA香港可持续发展奖2025」非政府机构组织特别奖。 这是本会首次获得HKMA奖项，充分肯定我们在可持续发展路上的努力与成就。
颁奖典礼由 行政长官李家超先生，大紫荆勋贤， SBS， PDSM， PMSM 主礼，意义深远，令我们深受鼓舞。
我们深信，可持续发展的实践离不开社区与企业的携手同行。 今年，本会「Y-Care企业伙伴计划」 迎来十周年，近200间企业伙伴一直与我们同心同行。 衷心感谢各位企业伙伴的支持，透过企业社会责任活动、筹款及义工服务，让关爱走进社区每一个角落。
青年会将以此殊荣为动力，携手各界，共建可持续发展的未来！
了解更多：
Y-Care企业伙伴计划及获奖企业名单：https://ymca.org.hk/ycare/ycare-list/
YMCA的ESG相关工作：https://ymca.org.hk/publications/sustainability/
本会两所庇护工场进行优化及更新名称*
因应社会福利署公布本年度优化全港庇护工场服务的安排，全港所有庇护工场单位已于2025年10月起转型为综合职业康复服务中心。 本会原有的两所庇护工场亦已进行优化，并已易名为「必爱之家综合职业复康服务中心」及「盛爱之家综合职业复康服务中心」。
两所中心日后将继续为残疾人士学员提供多元化的职业训练，包括就业基础课程、进阶技能培训，以及就业见习、在职试用和公开就业支持等服务，协助他们逐步建立自信，迈向更自主的职业发展。
湾景国际荣获 Expedia Campaign Powerhouse Award
湾景国际于全球领先的旅游平台Expedia Group举办的年度评选中，荣获Expedia Campaign Powerhouse Award 2025殊荣。 此奖项不仅肯定了湾景国际团队在市场推广方面的卓越策略与创新思维，更表彰宾馆通过与Expedia紧密合作，成功提升其全球曝光率（Global Visibility）及预订成效（Booking effectiveness）。 湾景国际团队衷心感谢各位旅客及Expedia伙伴的支持，宾馆将继续致力为全球旅客提供优质的住宿体验与价值，创造更卓越的成绩。
青年会积极参与全运会义工服务
本会一直致力推动青年参与义工服务，并鼓励大家在大型全国性活动中发挥所长。 今年共有 45位团体义工获大会委任为全运会义工，并于11月起获编配至不同赛事服务岗位，包括场地自行车赛事，以及12月举行的轮椅击剑赛事。 此外，已有超过20位青年义工完成培训，为迎接挑战做好充分准备。
这不仅是一场体育盛事，更是一个让青年实践服务精神、扩阔视野的宝贵机会。 我们诚邀更多青年朋友加入本会义工行列，与我们一起在义务工作上发光发热，为社会注入正能量。
「正向音乐」青春音韵音乐会
由本会「青年理想实践基金」资助的本地年青乐队 Midnight Molly 以「音乐释放情绪」为主题，举办「正向音乐」青春音韵音乐会，推广精神健康。
音乐会由基金申请人 Joe 及 Joyce 联合主办、柴湾会所协办，于10月10日晚上假艺穗会地库举行。 音乐会邀请 Midnight Molly 及四队本地年青乐队演出，与现场约110位观众分享音乐创作历程，交流纾缓情绪及促进精神健康的方法。 青年理想实践基金管理执行小组杨吉玺主席亦亲临现场支持，他分享指是次演出不仅展现创意与热诚，更是文化的诠释与融合，以音乐连系彼此，为整个活动增添深远意义。
各乐队透过现场演出自创流行乐曲，分享自身成长历程及面对压力的调适方式，并细说如何将心情点滴化为创作灵感。 其中，Midnight Molly 特别献唱青春音韵计划主题曲《Wave》，以歌词配合旋律，鼓励大家以正面态度迎接生活挑战。
音乐会启发更多年青人关注自身及他人的情绪需要，建立互相关怀与积极正向的态度。 当晚气氛热烈，乐队与观众透过音乐互动连结，场面温馨，充满音乐所带来的治愈力量。
「联『义』起航 + 『义』finity 18」开幕礼暨小组授光礼
本会观塘会所获观塘民政事务署赞助，于9月在乌溪沙青年新村举行「联『义』起航 + 『义』finity 18」开幕礼暨小组授光礼，活动吸引14个长期小组、共109位组员参与。
活动由本会协调干事黎宇致勉词揭开序幕，随后由基督教事工部主管欧亦沛牧师讲道，并联同会所主任及青年议员代表主持授光礼及义工服务开幕仪式，勉励组员发挥所长，承传本会「非以役人，乃役于人」的精神，将义工服务拓展至全港十八区，服务更多有需要的社群。
仪式结束后，义工与主礼嘉宾一同参与烧烤晚会，在乌溪沙青年新村舒适的环境中交流互动，进一步加深彼此凝聚力与合作精神，为新一年度的义工服务揭开序章。
都市人长期案头工作或进行重复性动作，容易出现关节劳损或运动伤员等情况，影响生活质素。 有见及此，本会专职医疗护理部现推出每月专栏，透过短文分享有效的关节护理与「自疗」方法，若会友盼望进一步获取健康资讯，欢迎浏览本部网页 https://hcp.ymca.org.hk 或致电2783 3616查询。
妈妈手不是妈妈独有
狭窄性肌腱滑膜炎，俗称「妈妈手」，是一种由肌腱鞘增厚、或位于手腕及拇指外侧的伸拇短肌和外展拇长肌肿胀所引起的疼痛状况。 在活动拇指和手腕时，拇指和手腕外侧可能会出现疼痛、无法用力或卡住的感觉。
这种病被俗称为妈妈手是因为新生儿的母亲需要经常抱起宝宝，过度使用拇指和手腕。 除了母亲之外，办公室工作者和长时间使用手机的人，也会因过度使用拇指和手腕而有更高的患病风险。
狭窄性肌腱滑膜炎与外展拇长肌 （“Abductor pollicis longus， APL”） 及拇短伸肌（“Extensor Pollicis Brevis， EPB”）肌腱滑动受阻有关。
外展拇长肌 （“APL”） 主要负责的动作是拇指外展，辅助动作是拇指伸直，另外，亦有助于手腕桡侧偏移（手腕屈曲时向拇指方向移动）。 拇短伸肌 （“EPB”）主要负责的动作则是拇指伸直。 故训练外展拇长肌和拇短伸肌有助减轻症状。
以下这些练习有助于舒缓妈妈手的症状，并能加强相关的肌群：
伸展运动：
- 将拇指收进手掌内
- 用其他手指包住拇指
- 慢慢将手腕向下弯曲
第一次拉伸：
维持15秒，3组，每日进行1次
高级 ：
维持30秒至1分钟， 3组，每日进行1次
*伸展时会在前臂外侧靠近拇指位置感受到拉扯的感觉
强化运动 ：
A） 手腕桡侧偏移运动
B）手腕屈曲加桡侧偏移 （手心向上，腕部向上及拇指方向屈曲）
C） 手腕桡侧偏移运动
D） 拇指离心性伸展及外展运动（使用橡筋）
第一次运动： 10-12 次， 3 组， 每星期进行2-3次
进阶：15 次， 4-5组， 每星期进行3次
Reference:
Rutkowski, M., & Rutkowski, K. (2023). Potential effects, diagnosis, and management of De Quervain Tenosynovitis in the aesthetics community: A Brief Review, Case Example, and Illustrative Exercises. J Clin Aesthet Dermatol. 16(9 Suppl 2). S28–S31.
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