相信大家对物理治疗并不感陌生，然而，大家知道物理治疗除了在诊所进行，亦可在游泳池或水疗池中进行吗？
水中物理治疗(简称水疗)是其中一种治疗方式，利用水的物理特性，例如浮力、阻力、水压和水温等达致不同疗效。水的浮力能减低体重负荷，例如水到腰间的高度大概能减少一半的体重负荷，从而减轻对下肢和下背的关节压力，让患者以更安全和低撞击性的方式，做到一些在陆地上做不到的动作(例如：跑和跳等)；水阻的大小能透过速度、幅度和水深等控制，亦可以运用不同器具(例如：水中哑铃、浮条或浮板)来调节训练强度以锻炼参加者的上下肢肌肉力量与肌肉耐力。另外，能站稳在水中运动亦能刺激核心肌肉的运用及提升平衡力。如果在微暖的恒温池进行水疗有助放松绷紧的肌肉、增加肌肉柔软度和关节的活动范围，亦可放松身心；水压亦可增加身体的血液循环有助减低关节肿胀及加强心肺功能。
因此，无论是人工关节手术后的复康、长者关节退化还是运动员手术前后的复康都适合以水疗方式进行复康训练。进行水疗前，物理治疗师会在诊所为患者进行评估，然后根据患者情况设计一系列水中复康运动以达致治疗效果。即使不懂泳术也能参与水疗，因为绝大部分的复康运动都不需头浸入水中。
香港中华基督教青年会为需要进行水疗人士提供评估及物理治疗服务，详情可参阅香港中华基督教青年会网页 或致电2743 1702查询。
文：王凯婷（香港中华基督教青年会物理治疗师）
原文刊于： 《am730》专栏医理：水中物理治疗（2024年8月23日）
