社交媒体快速变化，霎那间，昨天那个潮流或已不再入流。例如Threads已取代昔日各种平台，成为现今青少年最热门使用的社交媒体之一。 Z世代与社交媒体一起长大，自然更习惯运用社交媒体及接受新的平台。每一代的社交媒体虽然各有其特性及影响力，但同样都对青少年成长发展（特别是自我形象建立）带来各种影响。
拓宽交友圈 增强自我认同感
新一代社交媒体，为青少年提供了自我表达和社交互动平台。他们可以分享个人想法、兴趣爱好、生活轶事等，兼获得同伴的关注和互动。这不但有助青少年建立自信，增强自我认同感，亦能拓宽交友圈，寻找及认识与自己志同道合的人互动交流，从而获得同伴的理解和支持，甚或推动个人追求理想及建立美好社区。 然而，社交媒体使用者大多爱在网上展示各式各样的生活内容，这可能令青少年将自己与他人比较，产生自卑、挫折等不利健康的自我形象建立。加上社交媒体上难免会存在虚假信息和美化效果，也可能影响青少年对现实生活的认知，扭曲他们对自我的认知和定位。
过于追求关注度 自我焦虑
若他们过度关注外表和形象，过于追求在社交媒体上获得的关注度和好评，或可能导致自我焦虑，不断调整自己的言行和外表以迎合他人的期待，难以建立真实而积极的自我形象。
网络欺凌 引致情绪困扰
另一方面，新一代在社交媒体上的表达，有时在有意无意中演变成网络欺凌，当中对被欺凌者所带来的创伤，将严重打击青少年的自尊心和自信，甚或引致情绪困扰。 面对日新月异的社交媒体，作为陪伴青少年的赋能者／成年人，首先要保持开放的心态认识各种社交媒体，了解这些平台的特点和流行趋势，甚或尝试使用。继而教育青少年以多角度看待社交媒体，让他们明白当中存在的美化和虚假现象，不要盲目地将社交媒体上的内容作为判断自我价值的标准。同时也鼓励他们多认识自己，关注自己的内在品格及强项，培养健康积极的自我意识。
我们也要加强培养青少年的社交技能，让他们明白如何在社交媒体上适当表达自己，与他人建立良好互动，避免过度的比较。此外，鼓励青少年多参与实际的社交活动，保持现实生活中的人际互动及真实的人际连结，培养良好的人际沟通及交往能力，这将有效建立正确的自我形象及社交网络，对他们往后成长阶段面对的不同挑战带来正面帮助。
文：巫佩雯（香港中华基督教青年会主任干事）
原文刊于： 《明报》专栏同理心学堂：新社交App塑造的Z世代（2024年7月30日）
