暑假到了！现在的孩子课程紧凑，不少家长每逢到暑假都严阵以待，希望为孩子设计「充实学习」的时间表。这个苦心，倒要孩子领会依从才有效果。怎样才能让孩子在放假期间，依然保持自律呢？不如问问孩子想要一个怎样的暑假吧！
要「有得倾」聆听及尊重孩子的意见
问问孩子「想如何过暑假」，能够让他们感到被尊重，就会较乐意表达意见。掌握了孩子的愿望，就有机会订出大家都接受的方案，孩子亦会更乐于遵守。例如当孩子说，想有多些玩乐时间，家长就知道他们想放轻松，时间表里就要有玩乐的时段。这个「有得倾」很重要，若家长没让孩子表态给意见，又常常不在家，要孩子自律地完成这个「一言堂」的时间表，真是有难度的。
要「有得拣」 让孩子选择喜欢的活动
孩子平日上学已经要紧贴学校时间表，到了悠长暑假，内心自然渴求「有得拣」。若要他们继续依从严格的时间表，快乐和情愿指数一定大跌。正如笔者带学生外出，尤其去宿营活动，学生们最后给予的回应总是「希望多些自由活动」，可见「自由活动」是让孩子提神振奋的妙药，加入「自由活动」的暑假时间表更有助提升孩子的动力。
要「孩子情愿」取得同意才可为他们安排活动
有些家长未必要孩子在暑假「追落后」，但也一早为孩子报名参加密密麻麻的暑期活动，希望孩子暑假过得「充实」，不要「浪费时间」。家长们不妨反思一下：自己是怀着什么心态给孩子订立暑假时间表？是为了让自己安心？还是确信编排的活动一定最适合自己的孩子？事实是，若孩子不情愿，他在参与过程的表现亦不会好。我有很多学生，他们非常不情愿每天放学去补习，但由于父母坚持，他们唯有依从，但每次补习时就是暗暗玩手机或放空，浪费了家长的苦心和金钱。所以，取得「孩子情愿」才锁定的暑假时间表是win-win之选。
暑假要来了，祝愿家长和孩子订出彼此开心满意的时间表！
文：刘蓓英（香港中华基督教青年会学校社工）
原文刊于： 《HK01》暑假2024｜与子女一起建立暑假时间表 有助孩子保持自律（2024年7月31日）
