「编织Master Peace」— 逾200青年义工手指编织缔造创举
青年义工齐集尖沙咀The ONE，以手指编织完成坐垫缔造创举，高举自己独一无二的作品，传播爱与和平讯息。
为响应联合国组织所提出和推动的「和平文化」，本会将每年11月的第三个星期六定为「和平日」，透过举办不同形式的活动，向大众传递「爱」与「和平」的讯息。今年的「和平日」活动「编织Master Peace」获The ONE及本地钩织手作品牌Happy Yarn赞助，于11月16日「和平日」举办「编织Master Peace」，逾200位10岁至24岁青少年义工齐集尖沙咀The ONE，一同参与集体编织及探访活动。义工们以近年大热的解压玩意「手指编织」制作「和平信物—坐垫」，并连同「爱心包」送暖到各家各户弱势社群传递关爱，希望透过和平编织，以助青少年疗愈身心，纾缓紧张情绪，同时通过送暖探访行动，让年轻一代了解基层的生活，带动社会关注弱势群体，向大众传递和平的讯息。活动更获房屋局局长何永贤女士, JP及华人置业集团行政总裁暨钩织手作品牌 Happy Yarn 创办人刘陈凯韵女士到场支持。
本会会长郑卓生博士致欢迎辞时表示，欣喜看见现场齐集200多位青年义工，更得到香港特别行政区政府房屋局，以及华人置业集团等赞助商的鼎力支持，合力为社会「编织」出爱与和平的讯息。
房屋局局长何永贤女士, JP致欢迎辞时表示，乐见YMCA举办是次活动，将青年、少数族裔家庭与社会各界连结，以编织将爱的讯息传递给身边有需要人士，构建更和平、更美好的香港。
活动主要赞助商代表—华人置业集团行政总裁暨钩织手作品牌 Happy Yarn 创办人刘陈凯韵女士盼望各位义工享受在编织过程当中的疗愈感，并将这份快乐传播出去，正如「Happy Yarn」取名一样，快乐地编织，越织越快乐。
作为参加者之一的廖浩然同学表示，参与今次活动除了让他学会编织，在编织过程中更能纾缓他的学业压力，他为自己能够独力编织独一无二的坐垫，并为有需要人士送上这份温暖而深感满足。
房屋局局长何永贤女士, JP(左二)探访公屋户，了解基层市民的生活需要，并送上「爱心包」，包含粮食、婴儿尿片、「和平信物—坐垫」及日用品等。
其中一位女户主谈起教导子女的情况时感触落泪，刘太鼓励她遇不开心时落公园放松一下，「出出汗,不要出眼泪。」
青年义工以手指编织共同完成超过200张「和平信物—坐垫」后，联同何永贤局长及刘太分别探访全港各区公屋户、劏房户和长者，为弱势社群送上坐垫及「爱心包」，当中包括粮食饮品、清洁用品及保温杯等，一同透过自己的力量向弱势社群传递关爱，助人自助。
城景国际参与教育局「商校合作计划」 为青年提供实习机会
城景国际一直履行企业社会责任，重点关注年轻一代的生涯规划及未来职场发展。最近，城景国际参加了由教育局举办的「商校合作计划」，邀请高中学生参与事业探索活动，于城景国际辖下餐厅体验接待工作。我们希望透过今次实习活动，让年轻人认识本地酒店业运作，并了解入职要求，更重要是协助他们建立正确的工作态度和价值观，从而适应经济和社会的转变，最终达致全人发展的目标。
「心聆」健康小贴士
为响应「青年会2030愿景」中的「促进社区全人健康」，本会今年特别策划了「心聆有伴」青年精神健康服务计划，并由会内多个服务单位共同推展，举办多元化活动帮助需要情绪支援的人士，提升身心灵健康。此计划更邀得艺人杨诗敏（虾头）担任「心聆有伴」大使，透过短片分享一系列「心聆」健康小贴士，鼓励大众好好照顾精神健康。
欢迎观看以及与身边亲友分享有关短片︰
「心聆」健康小贴士（一）：放慢步伐 再见「阿焦」https://youtu.be/SUe3A9h5FxY?si=xotkk5HP1JAe-SRE
「心聆」健康小贴士（二）：拥抱独处时刻https://youtu.be/eJrUS8mYbWQ?si=uLtXkqsJY7ClSCC-
为让更多小朋友认识「青年会2030愿景」，徇众要求，现开放予现有家庭会友及少年会友报名，等你来参加啦！
为让更多小朋友认识「青年会2030愿景」，徇众要求，现开放予现有家庭会友及少年会友报名，等你来参加啦！
持有有效家庭会籍或少年会籍会友，均可免费参加「『童』绘青年梦」亲子填色比赛。首200名参加者可获赠香港故宫文化博物馆或M+特惠门票乙张，冠军更可获得价值$1,000书券及奖状一张。完成以下3个步骤即可参加︰
- 下载填色纸
- 完成及扫描作品
- 填妥报名表格及上载作品
对象： 新入会/续会/现有家庭会友或少年会友
组别︰ 初级组（3-7岁）及高级组（8-12岁）
早鸟有赏︰ 首200名可获赠香港故宫文化博物馆或M+特惠门票乙张
参加礼品︰ 参加者均可获赠可爱文件夹乙件（数量有限，送完即止）
截止日期︰ 延长至12月13日下午6时正
奖项︰ 两组各设冠军、亚军、季军三个奖项及优异奖五名
• 冠军一名，可获得价值$1,000书券及奖状一张
• 亚军一名，可获得价值$800书券及奖状一张
• 季军一名，可获得价值$500书券及奖状一张
• 优异奖五名，可获得价值$200书券及奖状一张
本会代表出席YMCA Accelerator Summit团结实现「青年会2030愿景」
世界基督教青年会协会（World YMCA）于10月21日至25日举行「YMCA Accelerator Summit」，本会派出代表与来自60个国家和地区超过450名青年会代表齐聚于肯亚蒙巴萨（Mombasa），通过参与一系列精彩专题讨论、主题演讲和工作坊，就「青年会2030愿景」（YMCA Vision 2030）交流宝贵见解，并促进本会与各地青年会的合作。
是次会议邀请多位来自不同国际组织的代表参与和发言，鼓励各地青年会继续加强与合作伙伴的关系，合力实践Vision 2030和为社会带来改变。此外，本会辖下其中一间社会企业「花乐谁家」的合作项目「F2 GreenPathy Project」，被选为Vision 2030重点项目之一。此计划除了有效「推动可持续发展」，同时支持妇女赋权，为弱势母亲提供全方位的发展机会，从而体现Vision 2030中的「缔造丰盛生涯历程」。本会黎宇协调干事更获邀在小组工作坊分享营运理念和心得，计划成果获一众与会者高度赞扬。
大会在会议尾声颁发首届YMCA Impact Awards，借此表彰各地青年会致力改善社区的杰出计划和倡议。本会「绿愈心灵处方」计划（JC InnoPower: Nature4Mind）荣获「推动可持续发展（Sustainable Planet）」类别大奖，并由项目负责人卓志明主任干事代表领奖。
本会将继续以行动实践Vision 2030四大支柱：「促进社区全人健康」、「缔造丰盛生涯历程」、「推动可持续发展」及「提倡和平共融世界」，让有需要人士在身心灵上得到滋养，共建一个可持续发展和共融的世界。
「常青林」沙漠植树服务营 实践学生主导气候行动教育计划
香港中华基督教青年会一直致力推广青少年多元文化交流和可持续发展教育，以促进与各地青年会和不同持份者的伙伴关系。 「香港大学气候大使」计划由本会社会服务委员会委员兼「世界公民」导向工作小组成员陈洁茵博士和大学青年会（香港大学）硕士生会友合作撰写和推行，他们的加入使本届「常青林」沙漠植树服务营的内容更为专业，并体现以学生主导教育缔造丰盛生涯历程之宗旨。此计划现正竞逐由国际组织QS Reimagine Education主办之Sustainability Education Action Award，陈博士的团队于逾千份申请中获得800多名于海内外具持续教育界权威性的评判认可，成功晋级12月在英国举行的决赛，本会将继续支持她的团队更创佳绩。
本会较早前与活动伙伴香港大学生物科学学院于7月23日至29日前往宁夏腾格里沙漠，与「青年会常青林」共同举办一个由学生主导的义工计划，以回应「青年会2030愿景」四大支柱之一的「推动可持续发展」和联合国「可持续发展目标」下的优质教育（SDG4）、负责任消费与生产（SDG12）与气候行动（SDG13）。
18位大学青年会（香港大学）的本地和非华语国际学生获委任为「香港大学气候大使」，他们自5月起开始筹备工作，并携同自行设计的气候行动教材套，在当地为多位来自上海、西安、澳门和台中的青年会参加者举办环保教育工作坊，更于服务团带领体验式学习游戏和反思讨论。
中华基督教青年会小学开放日
中华基督教青年会小学（青小）11月举行了开放日，这次开放日以大熊猫为主题，将一只高达五米的「大熊猫」带进校园，为学校25周年校庆及开放日增添欢乐。
学校安排了多场STEAM教育工作坊，例如「便便工作坊」以及「化石工作坊」，以有趣的方式启发学童的科学探究能力，亦将AI科技融入视艺创作活动当中，让学生体验科技与创作结合的学习方式。
开放日当天有超过600人次到访青小，当中以熊猫为主题的迷你教室、科技及运动类活动及学校简介会，均增加区内家长对青小的了解，到来参观的幼稚园学童亦玩得非常开心，家长们更可亲身体验青小生动有趣的教学方式。
都市人长期案头工作或进行重复性动作，容易出现关节劳损或运动伤患等情况，影响生活质素。有见及此，本会专职医疗护理部现推出每月专栏，透过短文分享有效的关节护理与「自疗」方法，若会友盼望进一步获取健康资讯，欢迎浏览本部网页www.ymca.org.hk/hcp 或致电2783 3616查询。
《膝盖痛？可能是半月板受伤了！ 》
膝头结构包括内侧半月板和外侧半月板，这两块都是C字形的软骨。它们负责吸收力量和润滑膝盖关节。
膝盖半月板撕裂是最常见的膝关节损伤之一。例如不完整撕裂、横向撕裂和复杂撕裂。半月板撕裂大多在急速旋转膝盖或在膝盖上施加重物时发生。常见的症状包括疼痛、肿胀、关节碰撞的声音和在伸直腿时出现困难。
半月板撕裂往往会伴随着四头肌减弱问题，因此为大家介绍一个加强四头肌的运动，曾强和保持该肌肉的力量，以保护膝关节，降低再次受伤的机会。
四头肌等长收缩运动：
- 坐着或躺着在地板或坚实的床上，其中一只脚伸直。
- 在伸直的脚膝盖下放置一个卷起的毛巾，使膝盖保持在微微屈曲的状态。 （如下图一）
- 收紧直腿的大腿肌肉（四头肌），将膝盖压向毛巾。 （如下图二）
- 保持这个姿势4秒后放松。
- 重复这个动作12-15 次，一侧完成后再换另一侧重复12-15次相同的训练。每周做3 – 4次训练。
（图一）
完成训练后大腿可能会有轻微酸痛或不适，此为正常现象。
（图二）
《PLAY and GO难我不倒》不一样的开学礼
＊上述部份活动获社会福利署资助
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