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Y-Care企業伙伴計劃暨運動友善計劃嘉許禮

為凝聚各方力量共同建設美好社區,香港中華基督教青年會(YMCA)透過「Y-Care企業伙伴計劃」及「運動友善計劃」,持續與逾100間企業機構合作舉辦多元化的企業社會責任活動,服務社區之餘,同時鼓勵企業實踐環境、社會及管治(ESG)責任。本年度「Y-Care企業伙伴計劃暨運動友善計劃嘉許禮」上周五(6月28日)於城景國際舉行,以「致勝『關』『健』—關注職場健康友善 攜企業達可持續發展」為主題,除嘉許逾80間獲獎企業及機構外,還介紹新登場的「H-Care健康友善計劃」,提升企業伙伴及公眾對職場健康友善、培養員工身心及精神健康的關注。

賽馬會老友運動計劃 – 「靜觀動樂」啟動禮

運動不只是年輕力壯人士的專利,金齡人士及長者更應透過合適的運動保持身心健康。香港中華基督教青年會(YMCA)獲香港賽馬會慈善信託基金捐助,開展為期三年的賽馬會老友運動計劃 - 「靜觀動樂」,以「動靜皆宜 • 快樂由心」為主題,為55歲或以上金齡人士及長者舉辦各類免費的靜觀運動訓練班及體驗活動,鼓勵他們以「慢運動」和「靜觀」,促進身心靈健康,將運動變成習慣。計劃將持續招募更多參加者及運動義工,助己助人,傳承普及運動帶來的健康喜樂。

膝頭內側痛?兩招預防!

膝關節前內側疼痛可由多種原因引起,其中一個原因是「鵝掌肌腱炎」。鵝掌肌腱由三塊肌肉的肌腱組成,它們分別是半腱肌、股薄肌和縫匠肌,主要幫助我們彎曲膝蓋(例如行樓梯)和需要內收臀部的動作(例如踢足球時傳球)。反覆彎曲膝蓋和內收臀部可能會導致鵝掌滑囊發炎,亦即是「鵝掌肌腱炎」。常見症狀包括膝蓋前內側疼痛和腫脹、大腿肌肉力量減弱,以及膝蓋和臀部的活動範圍減少。

【同理心學堂】孩子自立,父母哭對空巢

為人父母,花了十數年的光陰養育孩子,陪伴他們成長,見證他們長大成人,實在令人欣慰,但也可以教人失落。看着子女長大的身影漸漸遠走,百般滋味在心頭。進入了「空巢期」的人生階段,父母需要消化各種情緒,適應生活的轉變和迎接人生的新里程。

健步足球表演賽暨運動試玩嘉年華 為過渡性房屋項目辦體驗班 助居民建立運動習慣

香港中華基督教青年會(YMCA)獲香港賽馬會慈善信託基金捐助,推行「香港中華基督教青年會 - 賽馬會健步足球計劃」。計劃將健步足球(Walking Football)率先帶入過渡性房屋,為中高齡住戶提供短期的健步足球體驗班,協助住戶建立健康的生活習慣,鍛鍊身心,同時培養合作精神,增進社區聯繫。

【醫理】骨質疏鬆症

隨著年齡增長,骨骼的新陳代謝功能逐漸減慢、鈣質逐漸流失,骨質會變得脆弱,容易折斷。有國際研究指出,50歲以上人士,每3名女士及每5名男士,便有一人因骨質疏鬆導致脆弱性骨折。

【姿治通鑑】滑鼠手肌肉萎縮 扣鈕拿筷子都難

腕管是位於手腕前部的狹窄管道,內有4條淺指屈肌腱、4條深指屈肌腱、1條拇長屈肌腱、1條正中神經及多條血管通過。萬一腕管內的肌腱發炎、增厚和腫脹,就會令正中神經受壓,從而影響手部功能及感覺。患者初期會感到手指麻痹及刺痛。若不及時治療,徵狀會進一步加劇,特別在夜間尤其明顯,除了患處發炎徵狀外,拇指肌肉及手掌魚際肌或會萎縮,令患者手握力下降,手指無法做一些精細動作,例如扣鈕或拿筷子,令生活大受影響。

【YM KIDS】引導子女正確使用 互聯網 :避免錯誤資訊和依賴的危險

隨着互聯網 的普及和技術的發展,子女們早已進入了數碼年代,筆者兩個就讀小學的子女,亦各有一部智能電話用作聯繫及社交媒體組群互動之用。然而,隨之而來的是誤信錯誤資訊和依賴網絡的風險,更有研究指出網絡時代已帶來現今青年「文字失語」、社交焦慮等的現實問題。在這個資訊爆炸及難分真僞的年代,家長應該如何引導子女們遠離錯誤資訊和依賴網絡呢?