第29届六地青年会会议暨台北市中华基督教青年会80周年庆典
第29届六地青年会会议于11月19日至21日由台北市中华基督教青年会（台北YMCA）主办，本会黄宗义署理总干事注1 率领同工出席，与新加坡Metropolitan YMCA of Singapore、日本大阪Osaka YMCA、韩国首尔Seoul YMCA和夏威夷檀香山YMCA of Honolulu管理层代表聚首一堂，就主题「YMCA Strategy and Organisational Resilience in a Changing World」深入交流， 并分享各地青年会最新发展方向。
会议特别邀请美国旧金山YMCA of Greater San Francisco Mr. Jamie Bruning-Miles行政总监及台北YMCA谢文祥副理事长担任主题演讲嘉宾，阐述青年会如何在瞬息万变的社会中持续发挥影响力，并强调六地青年会应进一步深化联系，携手推动社区全人健康，共创美好未来。
今年适逢台北YMCA成立80周年，本会丘颂云名誉会长、潘展聪副会长、蔡克刚义务书记伉俪和任德煇义务司库于11月21日专程赴台，联同参与会议的同工出席台北YMCA 80周年感恩崇拜及晚宴，充分展现本会对双方多年深厚情谊的重视，并致力推动两地事工交流与合作，期待开展更丰盛的事工。
六地青年会会议闭幕后，YMCA of Greater San Francisco Mr. Jamie Bruning-Miles行政总监及华埠青年会Chinatown YMCA两名代表于11月23日至27日访港，与黄宗义署理总干事注1 商讨两地事工未来合作方向。 他们亦参观了多个服务单位，包括必列者士街会所、康怡会所、九龙会所、基佑综合医务中心及社会企业「花乐谁家」，来宾在深入了解本会的服务后，对本会在社区服务、青年培育与社会企业等多元化服务表示高度肯定，并期盼持续扩展跨地协作，深化资源共享与专业交流。
注1：黄宗义先生将于2026年1月1日出任总干事
单车传爱心2026，慈善低碳出行 接受报名
自上世纪九十年代起，YMCA已经于内地各省市举办单车筹款活动，带领会友认识当地社区之余，亦进一步推动内地发展。 来年的“单车传爱心2026”将会继续于成都举行，邀请你一同推动绿色生活及低碳出行！
今次旅程参加者将会沿着成都天府绿道、温江北林绿道骑行约100公里，途经兴隆湖、汪家湾花海等自然美景。 行程期间除了到当地社区进行交流外，亦会游览都江堰中华大熊猫苑一睹国宝风采，当中更可自费参与大熊猫义工体验活动，为熊猫们制作饲料。
为响应来年本会成立125周年，今年活动口号为「1个成都.2个车轮.5日骑行」，象征在一座城市里，以两个车轮串连五日骑行旅程，延续青年会运动的关爱与服务精神。 欢迎联同亲友报名参加，一起用单车传递爱心！
北京时间2026年4月6日至11日
地点：四川省成都市、都江堰市
对象：12岁至70岁会友
报名办法：https://forms.office.com/r/d6nExS9dRg
查询：2705 2732
大埔宏福苑火灾 本会提供全方位免费紧急支援
大埔宏福苑在11月26日发生严重火灾，在这段艰难时刻，本会各单位齐心协力，为受灾家庭尽力提供支持。 火灾发生当晚，乌溪沙青年新村实时开放予受灾家庭入住，随后再将临时住宿安排延长至2026年3月底，预留120个免费宿位供受事件影响的人士使用，并提供免费膳食、基本生活必需品、平安药包，以及24小时的驻营社工支持服务，让灾民能在过渡期间有安稳的居所，并且获得即时的情绪支持。
除本会资深注册中医师到营地为居民提供针灸及推拿服务外，职业治疗师及物理治疗师亦到场，处理居民的痛症、肌肉绷紧等问题。
此外，本会辅导组提供免费心理辅导，透过面谈支持受灾家庭及受火灾消息困扰公众，由注册社工及临床心理学家等提供辅导服务。 本会亦设立了24小时支持热线：2898 7802，为因事件影响情绪的人士提供紧急支持。
在此特别感谢各界人士的慷慨捐助，支持受影响的大埔居民。 无论是透过网上呼吁，还是亲身送来物资，这份爱心与精神都给予我们更大的动力，继续无私奉献，服务社群。
青年会中学到巴西参与国际航空交流会议
中华基督教青年会中学（青中）校长张富华博士在11月底应邀出席于巴西里约热内卢举行的《第12届国际专业航空英语学术交流会议》，担任主题演讲者并介绍青中航空教育的最新发展。 张校长特别带领中五骆启谦同学及中三刘滢滢同学参与本次活动，与来自北美、亚洲、欧洲及巴西的逾二百位航空专家进行交流互动，当中包括空军飞行员、语言学博士以及航空交通管理专业人士等。 两位同学在问答环节表现自信，以英语迅速而准确地回应在场人士对本校AEROSTEM课程理念、所修读的航空科目及实际飞行训练经验的提问，展现青中学生的专业形象与国际视野。
刘同学为跨境生，居于内地、每日需往返香港上学; 以往英语基础薄弱，但经过三年学校培训，已能在国际学术会议上以流利英语对答。 骆同学为本地学生，自幼抱有飞行梦想，在青中接受系统的航空课程与飞行训练，使其学习历程更为丰富，并提升投入度与自我要求。
此次旅程对学校及两位同学意义非凡，青中成功踏出亚洲、与世界接轨，青中亦荣幸成为受邀在航空专业人士会议上发言的香港中学演讲团体。
绿现香港@乌溪沙环保市集 吸引逾千人参与
由本会环保工作小组策划的「绿现香港 Green in HK」环保项目，于11月16日在乌溪沙青年新村举办环保市集，吸引逾千市民参与，共同推广绿色生活。 活动设有约 40 个摊位，售卖环保及创意产品，并提供多元体验，包括攀树、盆栽种植及树木导赏，让参加者亲身感受自然之美。
本会宾馆城景国际亦积极支持活动，设置摊位售卖由糕饼厨师利用咖啡渣「升级再造」而成的美味曲奇，并以柴湾长者邻舍中心长者亲手设计的精美纸袋盛载，既环保又富意义。
现场提供本地栽种洛神花冲泡的花茶，并举办各式环保手工艺及游戏，让市民在轻松氛围中学习绿色理念，共同为可持续未来努力。
赴西班牙参加2025健步足球世界杯：跨国交流，活力绽放
本会健步足球队获英国健步足球协会（Walking Football Association， WFA）邀请，派出男子60+及女子50+两支队伍赴西班牙，参加两年一度的健步足球世界杯，与来自欧洲及世界各地的队伍同场竞技。
经过四天激战，男子队成功取得一场胜利，女子队亦攻入一球，表现令人鼓舞。 比赛期间，本会队伍与多国代表队切磋，并与英国「Kicking Cancer Team」进行友谊赛，深入了解健步足球在世界各地的发展。
这次旅程不仅让本会队员提升技术与团队默契，更拓展他们的国际视野，体验健步足球促进身心健康及跨文化交流的魅力。 队员们表示，踏上球场的一刻，感受到梦想成真的喜悦，并感谢青年会及英国WFA的安排，让他们有机会与来自世界各地的选手同场竞技及结识新朋友。 未来，本会将继续推广健步足球，鼓励金龄人士及长者积极参与，享受运动乐趣，实践健康、活力人生。
本会自2019起积极投入和执行环境、社会及管治（ESG）原则，根据联合国订立的可持续发展目标制订机构发展方针，并依循「YMCA2030愿景」推动本港可持续发展。 除了推出ESG影响力报告，本会亦致力将ESG理念融入至日常营运，此专栏旨在定时与会友分享本会于ESG范畴上的动向。
「爱‧ 和平」行动──和平日体验活动
每年11月第三个星期六是本会的「和平日」，旨在推动和平文化，鼓励社区以爱与包容建立和谐。 今年主题「Peace织爱」以编织艺术为媒介，推广人际和平，让爱与和平融入日常生活。 活动于11月15日在九龙会所举行，吸引众多家庭参与，场面温馨热闹。
当天的和平日——人际和平体验活动内容丰富，包括家长编织工作坊、儿童摊位游戏及家长分享会，让参加者在互动中感受「和平」的真义。 分享会邀得本地品牌鸡仔唛总监谭天逸女士出席，与本会署理副总干事许绎标博士及辅导组临床心理学家余欣泉女士，围绕「人际和平：从沟通、理解出发」展开交流，启发家长在亲子相处中实践爱与理解。 谭女士更亲访基层家庭，将关怀化为行动，传递爱的力量。
活动不仅促进家庭互动，更凝聚社区力量，让参加者体验和平文化的核心价值，携手营造温暖和谐的社区气氛。
都市人长期案头工作或进行重复性动作，容易出现关节劳损或运动伤员等情况，影响生活质素。 有见及此，本会专职医疗护理部现推出每月专栏，透过短文分享有效的关节护理与「自疗」方法，若会友盼望进一步获取健康资讯，欢迎浏览本部网页 https://hcp.ymca.org.hk 或致电2783 3616查询。
年纪大一定会腰背痛吗？
尽管统计显示腰背痛随年龄增长而上升，但两者并非必然关系。 人体脊柱随着时间，会出现自然退化，包括：
✓ 核心肌群肌力衰退导致支撑力下降
✓ 椎间盘脱水、变薄及弹性减退
✓ 脊椎关节退变及骨质增生
除年龄因素外，姿势不良（长期驼背坐姿/ 趴睡/ 弯腰搬重物）、创伤史（拉伤/扭伤/ 椎间盘突出）、过重、长期缺乏运动皆为腰背痛的重要风险因子。 所以年纪大不一定会腰背痛，我们应学识如何在日常生活中保护腰椎。 大家可从以下方面入手：
✓ 良好姿势（坐姿、站姿、睡姿和搬重物）
✓ 腰背运动和伸展
✓ 体重控制
✓ 情绪管理
以下是简单的腰背放松运动..
双手上举
- 脚与肩同阔
- 双手伸向天，掌心相对，头向上顶，脚踩落地
- 用自己的力量将肢体往上下延伸
- 维持10-20秒，保持呼吸，重复3-4次
平开展翅
- 脚与肩同阔
- 掌心向天，双手往两边延伸
- 头向上顶
- 维持10-20秒，保持呼吸，重复3-4次
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