2024年2月會友通訊

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23-02-2024

主題故事

《全民騰飛》慈善運動計劃 ─YM Buzzer

由香港中華基督教青年會（青年會）主辦、騰訊公益慈善基金會及基滙資本民坊全力支持及驅動的《全民騰飛》慈善運動計劃當中的YM Buzzer已經啟動，本年將陸續推出一系列精彩的體育活動，包括籃球、排球、街頭健身、體適能、躲避盤、山藝、K-pop跳舞、瑜珈及蓆上普拉提等，讓青年及基層婦女有更多學習及參與運動的機會，提升身心健康並促進社交聯繫，發掘自己的才能和興趣。

《全民騰飛》慈善運動計劃於1月28日舉行了啟動禮暨社區同樂日，當日青年會於充滿香港特色的啟業運動場設攤位讓公眾試玩新興運動。勞工及福利局局長孫玉菡先生, JP亦親臨主禮，並在本會劉俊泉總幹事陪同下試玩躲避盤，身體力行支持全民運動。

於啟動禮後的運動員對談環節，本會青年代表謝芷晴 Kelly分享其於青年會接受籃球訓練逾十年，現為U16香港代表隊的經歷，並向香港跨欄代表隊運動員梅政揚Marco 請教出外比賽的經驗。Marco亦勉勵青年人勇往直前，面對困難不輕言放棄。

青年會的《YM Buzzer》已正式展開！今年將為青少年、兒童、夜青、基層婦女提供不同精彩的體育活動，以運動促進精神健康及社交機會。

以下為各活動詳情，歡迎公眾致電查詢，詳情請瀏覽活動網頁：https://www.ymca.org.hk/zh-hant/YMBuzzer

最新消息

《預苦期身心靈操練手冊》

今年預苦期經已於2月14日展開，本會出版了《預苦期身心靈操練手冊》，旨在讓信徒在預苦期間反思與主的關係，內容包括由本會義務會牧李錦定牧師撰寫的40篇禱文及由本會基督教事工委員會委員、部門及單位同工和大學青年會（香港浸會大學）前學生幹事等撰寫關於身心靈操練的文章，盼望藉此祝福每位讀者的身、心、靈更強壯，更有力服侍他人。

歡迎各位會友到本會轄下服務單位索取印刷版；或於此連結閱讀電子版：https://bit.ly/49cUMIN

如有查詢，請致電2783 3431與基督教事工部黃小姐聯絡。

青小獲榮多個獎項

中華基督教青年會小學（青小）近月榮獲多個教學獎項，包括：在香港大學電子學習發展實驗室主辦的「傑出電子教學獎2022/2023」，羅意榕老師獲頒「中文教育」項目（金獎），以及郭賢沛主任獲頒「電子教學應用」項目（新興科技獎）。

此外，吳芷欣老師亦於香港教育工作者聯會第十八屆優秀教師選舉2023獲頒「優秀教師」獎項。

活動精選

2024世界公禱日祟拜

每年一度由香港基督教協進會舉辦的「世界公禱日祟拜」將於3月2日下午3時於循道衞理聯合教會國際禮拜堂（灣仔皇后大道東271號）舉行，今年的主題為「在愛中互相寬容」，特別是紀念巴勒斯坦婦女的需要。公禱日很榮幸邀得九龍佑寧堂堂主任王美鳳牧師分享信息，並有婦女聯合詩班獻唱及代禱環節，屆時歡迎各位會友出席，同沐主恩。

活動掠影

與浸大合辦海外交流帶領學生放眼世界

本會國際及內地事工科與香港浸會大學領袖素質中心合作，於2023年12月26日至2024年1月6日舉辦「墨西哥經濟及文化交流團」，帶領20位浸大學生到訪中國駐墨西哥大使館，十分榮幸獲公使銜參贊王惠君接見，了解使館為海外華僑提供協助的工作；透過參觀孔子學院了解華人如何在墨西哥弘揚中華文化；行程期間亦到訪YMCA University，與當地青年進行文化交流，包括製作中華傳統工藝和學習基本西班牙語。是次交流團不但提升學生對墨西哥的認識，擴闊其國際視野，更深刻體會到中華文化在全球的影響力。

教育局「學生在網絡時代的成長研討會」分享邀請

青年會獲教育局邀請，出席於1月19日舉行的「學生在網絡時代的成長研討會」，並由本會家庭社會工作小組代表施文欣協調幹事和楊智顯業務發展主任擔任主講嘉賓，與大約120位來自全港中小學的校長、老師和教職員，以「學生網絡使用習慣與心理健康」為題作分享，以專業的社工角度，輔以本會較早前公布的「父母在社交媒體分享子女資訊與兒童私隱」調查數據，講解青年沉迷網絡的成因及其成長需要的關係。

城景國際募集玩具贈弱勢兒

城景國際於2023年12月1日至2024年1月1日期間舉辦「贈愛‧同慶」活動，於賓館大堂設置收集箱，呼籲公眾將全新或未開封之玩具及文具轉贈予弱勢兒童，為身處不利環境的兒童送上節日的祝福，同時減少浪費。城景國際共收集約130份玩具或文具，已透過基督教勵行會作慈善派發。

ESG焦點

本會自2019起積極投入和執行環境、社會及管治（ESG）原則，根據聯合國訂立的可持續發展目標制訂機構發展方針，並依循「YMCA2030願景」推動本港可持續發展。除了推出ESG影響力報告，本會亦致力將ESG理念融入至日常營運，此專欄旨在定時與會友分享本會於ESG範疇上的動向。

盛愛之家醒獅隊

「盛愛之家醒獅隊」由本會盛愛之家庇護工場及宿舍於2003年成立，至今已超過20年。希望讓工友透過醒獅活動（包括訓練、練習、綵排、演出或參賽）鍛鍊身心，體驗因努力而獲得成果，提升個人形象和自信心。

盛愛醒獅隊曾為不同表演場合及嘉年華會演出。各隊員挺起胸膛、充滿活力和自信的表現，改善了不少社區人士對智障人士的形象。

2020年，盛愛醒獅隊獲社會福利署的基金津助，讓醒獅隊得以外聘專業醒獅教練為隊員進行專業指導，成功協助隊員提升技巧、學習更多新的醒獅步法，並且前往不同的復康及長者機構表演，為社區送上一份暖意的祝福，達致社區共融之目的。

惟津助結束後，盛愛醒獅隊難以繼續外聘教練或承擔外出表演的費用（例如：車馬費），目前主要由盛愛之家職員繼續與隊員反覆操練之前學習的內容，青年會正積極尋求企業或善長給予贊助及支持，並培訓隊員將醒獅技藝發展成「職業技能」，以庇護工場醒獅表演接收表演訂單，收入減去成本後可分發給隊員作訓練津貼，讓隊員外出表演時多一份「工作價值」，多一份「有能力」的滿足感。

治療PAIN Kick Zone

都市人長期案頭工作或進行重複性動作，容易出現關節勞損或運動傷患等情況，影響生活質素。有見及此，本會專職醫療護理部現推出每月專欄，透過短文分享有效的關節護理與「自療」方法，若會友盼望進一步獲取健康資訊，歡迎瀏覽本部網頁www.ymca.org.hk/hcp 或致電2783 3616查詢。

《拇指腱鞘》

拇指腱鞘炎，又稱「狹窄性肌腱滑膜炎」或「媽媽手」，是手腕拇指側肌腱出現發炎的症狀。它會引起疼痛，令拇指和手腕難以正常活動。雖然別名為「媽媽手」，但高風險群體不限於女性，所有進行重複性拇指和手腕運動，或過度使用肌腱的人士都有機會患上。拇指腱鞘炎的症狀通常包括：拇指基部的疼痛和敏感、腫脹、拇指和手腕運動困難及手部力量減弱。若繼續進行涉及拇指和手腕運動的活動，例如拿重物、扭毛巾、用刀切菜等，會令症狀惡化。進行伸展和強化運動有助紓緩相關症狀。

伸展運動

每個動作維持大約10秒，重複10次。

1. 拇指向掌心屈曲