香港中華基督教青年會

強勢媽媽：可以成為更好的自己

一般人眼中的強勢媽媽：表面上彪悍堅強，說話直接；但事實上，內心卻是滿懷煎熬傷痛。古語有云︰「在家從父，出嫁從夫，老來從子」，以致傳統婦女缺乏其獨立性，生命從屬他人，加上重男輕女的觀念，成長於傳統家庭的婦女，其心理需要多被忽視，甚或承襲着上一代的教養模式，造就華人婦女的辛酸。

婦女從小被期望犧牲自己，背負照顧兄長或弟妹的責任；婚後則被期望承擔起照顧子女與家庭的責任，彷彿生活就是要犧牲自己成就他人，自己的個人成就建立在子女與家庭之上，子女的一切就是她的一切，子女的成就是自己的成就，儘管犧牲所有，子女大小事務一切包辦也在所不辭。失去了自我，失去了自我情緒的掌控，情緒過度地受到他人影響。最後也失去了界線，分不清楚你與我，沒有為意下出現各式各樣的情緒勒索。

「自我分化」概念

由Murray Bowen提出「自我分化」（differentiation of self）概念，說明健康家庭與否，最重要是自我分化。 Bowen提出個人內在有兩股自然力量，一是「個別化」(individuality) 的力量，促使個人在心理上與家人有所分離，即有我，亦有你；一是「一體性」(togetherness)，促使個人在心理上與家人有所聯繫。

兩股力量是互相平衡，如「個別化」的需求太高，會促使自己與身邊的人過份疏離「你的事不關我事」、「我喜歡如何就如何」，子女有機會便盡早結婚、到外地讀書，想盡辦法離開父母，但成長的創傷並未有處理，可能造成不健康的情緒截斷(emotional cutoff )，缺乏情感這一份潤滑劑，在面對不同關係時會常遇到困難。

另一方面，若「一體性」的需求太高，媽媽對子女關係過度糾結，界線模糊，「你就是我，我就是你」，出現的情況如視子女的成績為個人的「成績表」，與子女成績相關的事都可引致自己內心充滿焦慮、恐懼或難堪，按耐不住的情緒，會容易遷怒於人或難以理解他人的情緒與想法，難免被看為很「強勢」。媽媽把個人的需要與處理情緒的責任，過度連繫於子女的一言一行，情況持續更會出現各式各樣的情緒勒索﹕「別人都做得到，為什麼你就不行？」 、「你真是無可救藥，我不要你了！」，背後的脆弱可能是自己困於整個家族的羞恥感、害怕子女像自己年少時一樣被看低、擔心自己做得不夠好，不是一個好媽媽，結果情緒的調適全關乎於子女身上。同時子女看見媽媽的辛苦，可能會把問題放在自己身上或出現不同的行為問題，最終形成一種痛苦的負向互動循環。

強勢只是受傷的反應

強勢媽媽內裡的世界很需要被人聆聽，她們也是無奈地背負了上一代的傷痕、陷入了很多扭曲的文化和社會價值，她的媽媽也是這樣養育她成長，生命失去了被肯定、被接納的成長養份，內心的傷痛很需要被看見。

無論你遇上一位強勢的媽媽，又或許你是一位強勢媽媽，也需要學習「自我區分」，明白兩股自然力量的「平衡」或「並存」。同時也需要學習對自己的情緒負責，避免要求別人為自己的情緒負責，讓別人為自己的情緒負責。面對自己的情緒，是自己的責任「是我的焦慮感太大，沒有為意自己過份控制子女」、「是我面對親戚朋友時感到十分難堪，說話時沒有關顧子女的感受」人為意自己的情緒，為着自己的情緒負責，不把責任歸咎於別人，好好照顧自己，成為更好的自己，定能夠更好地照顧子女。

香港中華基督教青年會輔導組心理輔導員馬慶民

參考資料:

楊惠敏 (2006) 從自我分化概念談原生家庭對婚姻關係的影響。台灣﹕南華大學，社會學研究所《網路社會學通訊期刊》
劉春錦 (2006) 淺談Bowen家庭系統理論。台灣﹕南華大學，社會學研究所《網路社會學通訊期刊》