香港中華基督教青年會

腳腕扭傷十分普遍，向內扭傷的話會出現腳腕外側痛，但你有否試過腳腕扭傷後內側亦出現痛楚？這可能會影響日後下肢平衡，並加劇其他關節勞損。

腳腕扭傷常見傷及腳腕外側韌帶，但無論有否出現腳腕內側痛，都有可能導致脛骨、腓骨以致距骨這個足踝關節「鐵三角」出現錯位，影響腳掌的平衡能力。若腳腕扭傷後數星期仍然出現疼痛，有機會是因為足踝關節錯位而導致外腳踝依然腫脹及令韌帶受壓。

假如關節未能正常復位，除會令足踝關節腫痛外，亦會影響足踝關節功能，例如單腳平衡、步行甚或上落樓梯等需要較多使用足踝關節的活動。想知道足踝關節有否錯位，可先試一下單腳企測試：

1. 單腳企約10至15秒，並感受腳掌受力位置；
2. 平衡力較差的會感受到重心於腳掌內側(拇趾)及外側(尾趾)之間浮動；
3. 然而，足踝關節錯位亦有可能有以上感覺，但重心會更偏向腳掌外側，代表腳掌有輕微外翻。

本會將於5月17日開始，為腳踝扭傷人士提供物理治療評估，作出適切建議，並為有需要人士提供痛症處理、手法及運動治療。歡迎透過(青年會物理治療服務網上表格)或致電2743 1702查詢。

文：蘇文浩（香港中華基督教青年會註冊物理治療師）

原文刊於：
《am730》專欄醫理：腳踝扭傷不只是韌帶損傷（2024年5月17日）