香港人夏天离不开冷气、冻饮，表面凉快，实则寒气入里。入冬愈易手脚冰冷、鼻水长流、咳到瞓唔着。中医讲「冬病夏治」，而天灸(俗称「三伏贴」)正是这个时节最「聪明」的调理法。
天灸点解有效？
借天时，驱顽寒
天灸并非用艾草烧灼，而是将白芥子、细辛等温性中药敷贴于背部穴位。每年夏季的三个「伏天」，是全年阳气最旺之时，人体毛孔大开，药力顺势渗入经络，把潜伏体内的寒湿「逼」出体外。
边种人最啱试？
如果你是阳虚性体质(俗称「寒底」)——长期怕冷、面色偏白、大便稀烂、易累——天灸便是为你而设。尤其以下几类特点：
•转季就鼻敏感发作、晨早狂打喷嚏；
•慢性咳喘，天气一冻即刻发作；
•风湿关节痛，落雨就「准过天文台」；
•胃寒肚泻，食少少冻嘢就顶唔顺。
天灸就是趁夏天阳气最盛时调理，入冬后发作次数和严重程度往往明显减轻。这不是即刻见效的疗法，而是为身体「储定阳气」过冬时减轻发作程度。
边种人要忍手不能做？
阳盛性体质(俗称「热底」)人士不宜，常见症状包括：易口干、便秘、面红、生暗疮等，贴了随时「火上加油」。另外孕妇、两岁以下幼儿、皮肤敏感或湿疹发作中、发烧感冒期间，都要暂缓治疗。贴药后皮肤轻微发红发热属正常反应，但若起水泡或严重红肿，应立即撕走药贴，并询问中医师意见。
天灸是中医预防医学的智慧，但前提是「对体质」。如果想知自己体质是否适合，不妨询问注册中医师意见。
文：简达满（香港中华基督教青年会资深中医师）
原文刊于： 《am730》三伏天灸：专属寒底人的冬病夏治（2026年7月10日）
