2024年9月會友通訊

24-09-2024

主題故事

「編織MASTER PEACE – 內在和平大放送」

為響應聯合國組織所提出和推動的「和平文化」，香港中華基督教青年會（本會）自2007年起發起「愛．和平」行動，並將每年11月第3個星期六定為本會的「和平日」，透過舉辦不同形式的活動，向大眾傳遞「愛」與「和平」的信息。

本年度本會與本地鈎織手作品牌Happy Yarn攜手舉行編織活動「編織MASTER PEACE –內在和平大放送」，希望透過手指編織，以助青少年療癒身心，紓緩緊張情緒，同時通過送暖探訪行動，讓年輕一代體會及了解基層生活，帶動社會關注弱勢群體，向大眾傳遞和平的訊息。

活動分為兩部分，現招募10至24歲會友參與，詳情如下︰

第一部分︰手指編織工作坊

內容︰學習手指編織坐墊（編織作品將送給參加者留念）、掌握探訪注意事項

日期︰2024年9月至11月

時間︰每場2小時

地點︰各青少年服務單位

工作坊詳情請參閱活動網頁

第二部分︰「和平日」集體編織及探訪活動

內容︰完成「手指編織工作坊」之參加者親臨尖沙咀The ONE即場以手指編織「和平信物—坐墊」。參加者隨即到訪全港各區進行不同的社區探訪，將「和平信物—坐墊」及愛心包送贈給弱勢社群。

日期︰2024年11月16日（六）

時間︰14:00-18:00

地點︰尖沙咀The ONE UG2中庭及全港各區

參加對象︰本會10至24歲之會友，參加者必須同時間出席兩部分之活動，完成後每位參加者可獲頒義工證書。

參加費用全免，立即報名！

活動詳情及報名︰www.ymca.org.hk/peaceday2024

查詢︰2705 2837（YMCA 國際及內地事工科）

活動精選

家庭會友大募集—「『童』繪青年夢」親子填色比賽

本會將於10月進行家庭會友大募集—凡於10月至11月期間新入會或續會的家庭會友，可免費參加「『童』繪青年夢」親子填色比賽。活動以YMCA Vision 2030（青年會2030願景）的四大支柱為主題，鼓勵小朋友發揮創意，透過每一筆色彩呈現他們對未來的期盼；家長可以藉此教育子女如何正確地實踐正向人生及可持續發展。讓我們共同描繪一個充滿希望、和平共融，以及可持續發展的世界。

對象：10月至11月期間新入會或續會的家庭會友

組別︰初級組（3-7歲）及高級組（8-12歲）

截止日期︰12月6日下午6時正

獎項︰兩組各設冠軍、亞軍、季軍三個獎項及優異獎五名，詳情如下：

• 冠軍一名，可獲得價值$1,000書券及獎狀一張

• 亞軍一名，可獲得價值$800書券及獎狀一張

• 季軍一名，可獲得價值$500書券及獎狀一張

• 優異獎五名，可獲得價值$200書券及獎狀一張

成功報名者可獲參加禮品，數量有限，先到先得，送完即止。

結果公布︰

評審結果及得獎名單將於2025年1月上旬在香港中華基督教青年會網站公布，得獎者將會另函通知領獎。

活動詳情︰https://www.ymca.org.hk/coloringcontest24

最新消息

灣景國際及城景國際獲中銀香港企業低碳環保領先大獎嘉許

本會兩所賓館一直致力以綠色和可持續發展模式營運。今年，灣景國際及城景國際再度榮獲香港工業總會頒發「中銀香港企業低碳環保領先大獎2023 - 環保傑出伙伴」，灣景國際更獲頒「5年+環保先驅標誌」，而城景國際則獲頒「3年+環保先驅標誌」，以表揚賓館多年來持續支持及推動環保減碳工作，肩負起企業社會責任，協助香港實現碳中和的卓越表現。

烏溪沙青年領袖及全人發展中心籃球代表隊屢獲佳績

本會烏溪沙青年領袖及全人發展中心籃球代表隊在教練的帶領下，於全港多項籃球比賽中均有出色表現，並獲得以下多個獎項，謹此恭賀。

2024年7至8月期間參與由香港小童群益會舉辦的MOS Summer League 2024，奪得男子23歲或以下組別（M23）季軍。
2024年8月18日參加由元朗區體育會、北區體育會及屯門體育會合辦之「十八區3on3籃球錦標賽」，奪得女子17歲或以下組別（F17）冠軍。
2024年8月21及28日參加由香港小童群益會舉辦的三人籃球賽並奪得男子16歲或以下組別（M16）盃賽季軍及碟賽冠軍。
2024年8月25日參加由本會九龍會所舉辦的暑期籃球挑戰賽2024，獲得男子U16組別冠軍及亞軍、男子U12組別冠軍、男子U9組別冠軍、女子U12組別冠軍及季軍。

活動掠影

「PLAY and GO難我不倒」

由香港賽馬會慈善信託基金捐助，香港中華基督教青年會主辦、商業電台全力支持之「PLAY and GO難我不倒」，於2024年9月1日在烏溪沙青年新村順利舉行。活動共招募300位12歲至17歲中學生參與，合力完成各項歷奇遊戲，同心跨越每個難關，為開學作好準備。

活動當日獲本會助理總幹事許繹標博士聯同李啟洪協調幹事，以及商業電台叱咤903總監急急子到場支持。大會邀得Dear Jane、Kiri T、P1X3L、虎牙、周殷廷等歌手及組合，化身「星級伙伴」參與一系列歷奇遊戲。同學們在燦爛陽光照耀下走遍營地不同角落，揮灑青春汗水，一起努力參與各項挑戰。「星級伙伴」更用歌聲為同學們打氣，鼓勵大家擁抱正能量，結伴跨越難關，滿有精神地迎接新學年。

歡迎瀏覽活動社交平台Instagram : ymca.goadventure，獲取更多活動資訊。

大灣區機遇探索遊2024

本會生涯規劃支援服務計劃獲民政及青年事務局資助，於2024年8月19日至22日舉辦「大灣區機遇探索遊2024」之內地交流團，帶領18位高中學生前赴廣州及南沙探索內地升學及就業的機會。

計劃得到廣東財經大學公共管理學院夏少琼教授親臨參與「青少年生涯規劃之歐卡體驗」工作坊，與學生探索內在世界，增加學生自我認識；並由在大灣區創業的香港青年，以及就讀暨南大學中醫學院的香港學生，分享內地升學經歷及當地的發展機遇。行程亦包括參觀中國大酒店、粵港澳大灣區（廣東）創新創業孵化基地、廣州城市規劃展覽中心、南沙創享灣，以及體驗無人駕駛汽車等。在4日3夜的交流中，參加學生表示獲益良多，不但親身體驗國家發展迅速，科技發展一日千里，更可與大灣區的香港學生、教授及企業創業家等交流，親身了解到大灣區升學及就業發展的機遇，從而擴闊視野，協助自己規劃未來。

荃心守望-斐濟精神健康交流團

本會荃灣會所與斐濟YMCA合作，於2024年7月15日至22日舉辦「荃心守望-斐濟精神健康交流團」，帶領7位來自荃灣區三間中學的學生前往斐濟交流。斐濟曾被譽為全球最快樂國家之一，是次交流團旨在探討現今社會對快樂與感恩的定義，參加者不但與當地心理學家及青年探討他們對精神健康的概念與生活狀況，他們更入住當地村莊，與當地寄宿家庭及村民一起體驗生活，感受與大自然融合互惠的氣息。

除了感受到當地村民那份感恩與真誠互愛的力量，參加者亦深刻體會到超乎物質以外、以及珍視身邊所擁有一切的知足感。他們表示此行有助突破過往的舒適圈，為快樂寫下新的定義，以堅強而樂觀的態度，在日常生活之中實踐。

治療PAIN Kick Zone

都市人長期案頭工作或進行重複性動作，容易出現關節勞損或運動傷患等情況，影響生活質素。有見及此，本會專職醫療護理部現推出每月專欄，透過短文分享有效的關節護理與「自療」方法，若會友盼望進一步獲取健康資訊，歡迎瀏覽本部網頁www.ymca.org.hk/hcp 或致電2783 3616查詢。

《肩膀痛一定是「五十肩」？也有可能是肩夾擠症候群！》

肩膀痛是一個在診症間常見的問題，但大家往往容易把俗稱「五十肩」的肩周炎和肩夾擠症候群混淆。在病理上，肩夾擠症候群是指肩關節內的空間減少導致肌腱被擠壓或磨擦，從而造成發炎。而肩周炎則是指肩關節囊的組織發炎並變厚，整個關節就好像塗上了膠水一樣沾黏在一起，因此妨礙肩膊的活動範圍。

要如何區分肩周炎和肩夾擠症候群？
肩夾擠症候群患者通常只有把手抬至某個角度才會感覺到痛楚（如圖一）。而肩周炎患者各種角度的活動範圍都嚴重受阻，即使忍痛也很難抬起手，嚴重時就算靜止不動也會痛。要舒緩肩夾擠症候群可以集中於肌肉的強化訓練，而改善肩周炎則要着重於關節的拉伸活動。有需要時須及早尋求醫，使用超聲波作進一步的診斷。