香港中華基督教青年會

好不容易才捱過停課、復課、再停課，以及天天網上學習的日子，滿以為可以開心過暑假。不料，無法外出之餘，還要繼續做網上功課，更要日日面對在家工作的父母。子女可能會問：「無得出街、無得玩，仲要日日望住電腦補課、做功課，點解我一打機，休息吓，你就話我只掛住玩﹗」

  作為父母，有的要分分秒秒應付老闆的「追魂CALL」，有的要擔心失業危機，有的亦要為每星期、一日三餐的餸菜而煩惱，當身心疲累之際，還要跟子女一同網上學習，眼見子女並無專注學業，立即無名火起三千丈，令親子關係陷入緊張。

  當現實無法改變，就要好好調整心態，利用工具（生活小智慧），協助一家共同渡過難關。作為家長，可以與子女一同協訂每日的作息時間表，規劃每日的學習、休息及玩樂時間；家長亦應信任學校、老師及子女，不要再憂心子女能否自律地專心網上學習。此外，家長都要好好照顧自己的情緒，為自己設定「Me Time」，做自己喜歡的事，讓自己好好放鬆。

  其實，人的成長當中，除了書本及學術，亦有許多要學習的地方。面對是次多變的疫情，家長們可趁機會培養子女的自理以及應變能力（或是抗逆力），同時，亦可透過長時間的留家相處，邀請子女一同準備晚餐、一同做家務，甚至一起砌模型、在家運動，以及計劃疫情過後的活動。只要調整心態、換個角度，便能欣賞和發掘子女的長處，更可促進親子關係。

  2020年，無論對家長或學生，都是不斷學習的一年。只要學懂調節自己的身心，2020年，將會成為你與子女過得最難忘、最充實的一年。

香港中華基督教青年會學校社會工作部　註冊社工袁淑儀姑娘