香港中華基督教青年會

每個人的成長階段中，必會遇上不同的挑戰和改變，而子女的青春期往往是家長最頭痛的成長階段。對於家長和孩子而言，都是家庭功能角色改變的第一步。一般而言，青春期大約於10歲-20歲的時候，心理發展比過往更快速轉變，當中女孩又比男孩較為早熟。本篇將集中講述青春期可能出現的情緒改變和分析固中原因，讓家長多加理解子女正在經歷的變化。

青春期會出現的情緒和心理變化:

1. 容易感到壓力，焦慮感上升
2. 情緒起伏較大
3. 較易動怒，行為衝動
4. 緊張別人看待自己的目光

上述變化只是普遍現象，不是所有青年都會出現或會有相同的變化。這些情緒的波動可能會引致不同的衝突和傷害，處理不當的話有機會出現更大的情緒不穩，形成惡性循環，這個時候，家庭的理解和接納便相當重要。

情緒有正有負，有負面情緒不一定是壞事，每次危機的出現，也是青少年一個成長的契機。透過負面情緒，青少年可以更了解自己的優點缺點，每次克服挑戰，個人抗逆力都會有所提升。家長在學習如何面對青少年情緒時，需先了解他們面對的危機。

尋找自我的過程
為何青少年會有上述的變化和反應呢？除了荷爾蒙增加所引致生理和行為的改變外，從發展心理學的角度來看，12-18歲的青少年正處於「自我認同vs個人角色定位」的掙扎中。對青少年而言，這兒童期的個人認同已不合適，但新的個人身分認同仍未形成。在這個尋找自我的過程中，會遇上不同的挑戰和壓力，如朋輩間的相處、兩性關係的衝擊、尋求自主的阻力等，均會使青少年感到很大壓力和不安，加上荷爾蒙影響，便容易出現上述的情緒反應。

青少年希望尋找自己在不同生活圈子中的定位。在家庭、同輩、師長中、網上身分等尋找認同，從而得到心靈滿足。成長過程中容易動怒或行為衝動，在成年人的角度，會被視為「不成熟」或「反叛」的表現。然而青少年並非完全沒有思考便行動，而是因為他們在尋找個人定位時看到了選擇，渴望自主，在決策時願意承擔更大的風險和危機，這也是為何有時候他們被標籤為「反叛」的原因之一。 青年透過一方面利用情緒和行為的表達需要，一方面會透過獨立的思考分析，在生活環境的引導下不斷吸收和成長，逐漸建立一套自己的世界觀和性格，最終「長大成人」，面對將來的挑戰。由於每人的生命歷程都是獨一無二，故最終我們會成為不同的人，但在心理發展上，滿足獨立自主的心理需要則是異曲同工。於家長而言，了解子女的狀態只是第一步，下一步又應該如何？請看下篇分享。

香港中華基督教青年會天晴會所梁景澤程序幹事