新學年是新的開始，想在新學期有進步，達成 目標 、完成計劃，就要有一個好的安排，然後為所訂目標而努力，而新學期正是訂立新目標最好的時間，讓我們嘗試從訂立目標去開始本學年。
目標 訂立原則(SMART)
訂立合適的目標能幫助子女找到新方向，提升學習動機，訂立目標的時段可以劃分為長期、中期、短期目標，視乎目標的內容及執行。運用SMART原則來定訂目標，可以讓目標更清晰及具體。
S (Specific具體)：訂立清晰而且具體的計劃會讓子女更易付諸實行，如:「我要提升中文寫作能力」比「我要提升中文能力」更明確，針對子女希望達到的成果而具體化地訂立。
M (Measurable可量度)：設定可量度的目標，如用數字量化作為衡量計劃能否完成指標，如「我每天會做十題加減題，提升解題能力」。
A (Achievable可達到)：設定於能力範圍內做到的事，如:「一天完成十題數學練習」，比「一天完成一本數學練習」更具體及易實行，否則會出現訂立目標太高未能實行，繼而影響其學習興趣。
R (Realistic實際)：訂立的目標能配合客觀環境，適合子女的能力及在所設定時間內可以實行。
T (Time bound有時間性)：設定完成任務的時限，如「一星期內學會二十個英文單詞」，掌握時間分配及好好運用時間，向所訂的目標進發。
目標不宜過高，要在孩子的能力範圍內。
家長的支持和陪伴 助子女實行計劃
家長的陪伴很重要。
在訂立目標後，家長與子女可定期檢視目標的進度及進行評估，如以每星期或每月為單位，在子女達到設定目標時，家長可作適當的鼓勵，如獎勵參觀博物館一次或獎勵購買書本，透過家長讚賞及認同子女付出的努力，可以增強子女重複實行目標的機率，讓子女從小養成良好習慣，學習訂立目標。 家長與子女訂立計劃時，亦要緊記保持接納及開放心態，尊重子女所訂立的目標。 祝福大家在新學年有個好開始，訂立自己的目標，向前進發！
文：葉慧儀（香港中華基督教青年會康怡會所程序幹事、註冊社工）
原文刊於： 《OH爸媽》專欄YM KIDS：目標 ｜運用SMART原則 與孩子一同訂立新學期計劃（2024年9月6日）
